西瓜、牡蛎5大壮阳食物,吃了会蹦蹦跳?

 

男性要点燃性欲之火,透过正确补充「壮阳食物」,或许可以助性;但是,如果听信偏方谣言食用一些未经实验証明的食物,甚至宣称有壮阳效果的保健食品,可能助性不成反而伤身。根据国外性专家与国内营养师揭露5种坊间流传壮阳食物的真相,并且提供,必需吃对方法,才不会造成健康负担。

壮阳食物真有效吗?国内外专家破解奥妙

常听闻有一些壮阳食物,真的就是性增强剂?还是误以为只要把这一些壮阳食物吃下肚,例如:晚餐多吃一些富含锌的牡蛎,就可以在那个晚上产生一些超越自己性能力的力量?针对坊间传闻所谓的壮阳食物,除了牡蛎之外,还包括:西瓜、巧克力、芦笋、无花果等,国外有3位性学专家破解其中的奥妙。

催情剂是源自古希腊爱神的术语,被定义为一种食物或其他物质,能唤起性欲。这些食物中往往有营养物质,可以改善性器官的健康。根据《赫芬顿邮报Huffpost》报导,亚当•范•柯克Kat Van Kirk是1名性治疗师,也是亚当和夏娃网站AdamandEve.com的家庭关系和性专家,她表示,这些食物据说能增强人们的兴奋感,比如体温、心率或身体能量,让你感觉更像是做爱。

【西瓜】

妇产科医生、健康性驱力的作者戴安娜•霍普na Hoppe表示,西瓜是一种丰富的非必需氨基酸瓜胺酸,瓜氨酸可以放鬆和扩张血管,就像威而钢和其他治疗勃起功能障碍的药物一样。如果只是吃西瓜,并没办法真的达到壮阳效果,西瓜肉和西瓜皮中才含有瓜胺酸,吃进肚子裡之后,会在体内转换成精氨酸,促进血流顺畅。想要单靠吃西瓜达到壮阳效果,恐怕得吃好几公斤才有效,或者更好的选择是吃西瓜皮泡菜。

近年开始受到关注的所谓壮阳成分「精胺酸」,其实是一种条件式必须胺基酸,同时扩张血管物质—「一氧化氮」的前趋物。具有鬆驰平滑肌的的效果,也被称为「蓝色小药丸」。临床实证的答案让人惊艳,在一项50有原发性勃起障碍的男性,经历二週随机双盲试验,每日补充5克的精胺酸,发现比起对照组,多19%的自觉勃起功能改善效果。

实验证明,若已有原发性勃起障碍的患者,补充精胺酸是选择之一;但是,并非健康成年人补充精胺酸补充品也能有相同的效果。富含精胺酸的食物像是坚果类、黄豆大豆类、豆腐皮、红豆绿豆等,皆含有丰富的精胺酸,不过需要注意的是,坚果类的热量高,食用过多也会让肥胖找上门。

【巧克力】

巧克力真的是有效春药吗?遗憾的是,目前的研究表明,巧克力对性欲并没有明显的影响,史蒂夫•麦克格夫teve McGough是人类性研究高级研究中心的临床性学副教授,他表示,巧克力中含有苯乙胺之类的化学物质,可能会激发人们的兴奋感和普遍的幸福感。

巧克力内含一种特殊类型的不饱和脂肪酸,可刺激人类中的大麻素受体及增加内源性大麻素浓度,让人变得更敏感与和更能感受到快感。而巧克力当中的可可(cocoa),其中的化学成分在体内代谢后,会产生类似多巴胺或肾上腺素的兴奋效果,像是血压、血糖值上升,让身体变得更有活力。而这样的生理影响,也就赋予巧克力了「催情圣品」的美名,其中效果女性更胜于男性。

不过,单以巧克力是否就能提升性功能表现,目前未有人体研究在此多有著墨,因为巧克力的高热量或是其中添加的糖份,长期摄取可能会引发代谢症候群,像是肥胖或糖尿病等问题。因此想用巧克力催情?还是偶而为之即可。

【牡蛎】

吃牡蛎真的能壮阳吗?戴安娜•霍普na Hoppe表示,要一定的数量。她说,牡蛎含有大量的锌,锌是生产睾酮、精子和免疫功能的重要矿物质。它们也含有大量的酪氨酸,一种能参与多巴胺分泌的营养物质。低水淮的多巴胺已知会对性欲产生负面影响。你需要吃大量的多巴胺才会有效果。

早在1960年代,科学家已经发现人体内缺乏锌元素,与性腺退化的问题息息相关;而且若是食物中缺乏锌,也会造成体内睾固酮浓度下降。不过,目前没有确切证据证明,健康男性多补充锌,有助于提升性能力,亦无助于体内睾固酮含量增加。因此,若是本身没有锌缺乏的问题,吃再多生蚝想补精,并不会让你性功能大幅提升,只会让你胆固醇疯狂激增。

【芦笋】

在19世纪,法国的新郎们在婚礼前一天吃三道菜的芦笋,希望能增加他们的性欲。芦笋真的是助性的超级食物吗?史蒂夫•麦克格夫teve McGough表示,有可能,芦笋是很多性刺激营养物质的主要来源,包括:维生素E、B和钾。但是,建议不要过量食用,最好仍然是保持饮食均衡,每天吃各种健康的食物。建议,把芦笋、生蚝和西瓜都留在一个特别的週末来食用,对于两性感情升温有帮助。

【无花果】

无花果长期以来被认为是一种催情剂,或许是因为《圣经》中提到无花果是伊甸园裡的一种水果,这可能是真正的禁果,才有亚当和夏娃的故事,但是,真的有效吗?范•柯克Van Kirk认为并非如此,她表示,无花果含有高浓度的抗氧化剂、类黄酮和多酚,能使人放鬆和健康。

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