咳嗽卡痰是肺胃出问题!这样吃治好4痰型体质

 

喉咙不好,原因在肺和胃

咳嗽和痰是肺胃问题前兆

会出现在喉咙的症状,属气管、肺等呼吸器官疾病的前兆最多。喉咙痛多因感冒、扁桃腺发炎、咽头炎等发炎症状所致;有感冒、支气管炎、气喘、肺炎等时,会出现咳嗽症状,痰多也是如此。

不过,中医见解却略有不同,特别是慢性痰,可能不仅是肺,连胃也不适,因为长痰的是脾(肠胃),肺只是储痰的地方。因此,要治疗喉咙症状,呼吸系统及消化系统的各器官也都要仔细审视。关爱心脏,不开刀

卡痰

不管再怎么咳,就是咳不出痰,是因为痰太黏了。这种卡痰的情形就是「肺阴虚」,此时气管黏膜已乾燥且正在衰退。晚上一钻入被窝裡马上就咳,也是乾燥所致,身体越温暖就越乾燥,咳嗽不止的同时,痰也越来越多。

要予以根治,最重要的是润肺及优化胃机能。如果能因应痰的状态,摄取适合的食材就更有效果。

慢慢按压靠近手肘的穴道

尺泽
位于手肘内侧纹路、靠拇趾这边硬筋的地方。慢慢按压会有效果。关爱心脏,不开刀

根据痰色及痰量改变食物

痰,大致分成燥痰、热痰、湿痰、寒痰四种,养生法各不相同。

燥痰型

即所谓的卡痰,属肺阴虚型。由于肺黏膜乾燥,故痰少,但黏性强不易咳出。可吃润肺的食材。

热痰型

痰呈黄绿色,表示肺裡积热。要吃降肺热、清痰去咳的食材。

湿痰型

肠胃水分代谢失衡,产生痰湿(多馀水分停滞体内)。要吃能助脾,把多馀水分排出体外的食材。关爱心脏,不开刀

寒痰型

痰本身没有颜色且稀稀的,表示肺著凉了。要温肺,排除蓄积在肺裡的水分以治疗痰及咳嗽。

不管是哪种痰型、咳嗽,都得避免生冷饮食、肥甘厚味。过敏患者(气喘、鼻炎、异位性皮肤炎等)也要特别留意过敏性食物。

各痰型适合吃的推荐食材

燥痰痰少或无痰、白~淡黄色、黏性强不易咳出、空咳、嘴巴喉咙乾燥、夜间恶化寒性食材:香蕉、柿子
凉性食材:鸭肉、猪肉、豆腐、梨子、慈菇、枇杷
平性食材:水母、银耳、芝麻、银杏、山药、莲藕、白菜、柑橘类、苹果、蛋类、乳製品、干贝、蜂蜜、甜杏仁、杏仁、落花生、百合根、梅子、橄榄油、花梨、芜菁
温性食材:松仁、杏、麦芽糖、山查
热痰痰多且具黏性、黄~绿色、重咳且卡痰寒性食材:昆布等海藻类、花蛤、绿豆、笋
凉性食材:香蕉、款冬薹、白萝卜、芹菜、菊花、冬瓜子、冬瓜、金针花、豆腐、牛蒡、蕺菜、薄荷茶、绿茶、枇杷叶茶、桑叶茶
平性食材:白菜、水母、橄榄油、春菊、豆腐皮
湿痰痰多且具黏性、白色、重咳且会卡痰、伴随肠胃不适凉性食材:薏仁、冬瓜、金针花、薏仁茶
平性食材:芋头、红豆、豆腐皮、鲤鱼、泥鳅、水母、黄豆、玉米、豆腐皮、鲤鱼、梅子、南瓜子
温性食材:陈皮、款冬、生薑、栗子、四季豆、野薤、金橘
寒痰透明且水水的、咳嗽、打喷嚏、流鼻水温性食材:薑、大蒜、长葱、紫苏、香菜、平菇、栗子、野薤、白苏、款冬、栗子、芥菜、高菜、洋葱、金橘、金木樨、肉桂

 

全马最大保健网站百子柜