好像中暑了?刮痧消暑不NG,6大Q&A非知不可

 

连日高温破表、日头赤炎炎,若外出时未注意防晒、补水,稍不谨慎就因此中暑,出现头昏脑胀、无力、噁心等不适反应!而这时常会有不少民众会寻求传统中医刮痧法,希望能藉此散热、改善不适。但刮痧真的人人适合进行吗?又有哪些操作禁忌呢?且听专业中医师怎么说!点击去除毒素、抗炎、抗菌产品

我能刮痧吗?2大判断报你知~

刮痧是中医特有的治疗方法之一。不过,虽然刮痧取得十分容易,且操作上也不困难,但是,值得注意的是,由于大多数民众不了解其适应症和正确的进行方针,在不当操作下,不仅无助于缓解不适,反而可能因此造成身体伤害。

因此,刮痧的适应症。一般来说,中医在评估患者可否进行刮痧动作前,多会从2个面向来判断:其一为表证,也就是中医所谓的「外感」,即风、寒、暑、湿、燥、火「六邪」入侵人体所造成的不适。用现代言语表达,指的就是身体遭遇到外在天气变化,或病菌会产生某些偏性而出现不适的症状。古人则用上述六大方向来叙述,其中外感也包含大家口语所认知的「感冒」和「中暑」,这类疾病在初期都可以适度透过刮痧来缓解。点击去除毒素、抗炎、抗菌产品

第二,则是判断患者有无「气滞血瘀」的情况。传统上,中医将「痧」视为气血的淤积、阻塞,即所谓「气滞血瘀」。一旦瘀阻出现,身体的体液代谢功能便会跟著变差,使人体出现沉重的闷胀感、产生慢性筋膜炎,引发痠痛、僵硬等不适。而此时藉由适度的刮痧或拔罐缓解表层的阻塞、让体液循环改善,就是有助放鬆软组织、鬆解肌肉筋膜紧绷的好方法。

刮痧也有SOP 中医师破解6大刮痧Q&A

除了教导民众判断自身症状是否适合进行刮痧疗法外,刮痧可不是手拿刮痧板乱刮一通就行。而应谨记「由上而下」、「由内而外」,也就是「头颈→背部→四肢」,并尽量保持刮痧板与刮拭方向呈30°~60°,才是正确的刮痧方式。

以下是解开民众常见6大关于刮痧禁忌、操作过程的疑惑,希望大家建立正确观念:

Q1/可以天天刮痧吗?

A1:刮痧可以解除感冒的初步症状,也能「行气活血」。但要提醒的是,进行刮痧的同时也会「耗气」,虚弱的人刮痧也许能得到一时的缓解,但气不足终究症状还是会再出现。建议民众仍应进一步寻求专业的中医诊断、对症治疗较有保障。

Q2/前次的痧尚未褪去,可以继续刮吗?

A2:不建议长期这样做!由于中医传统的刮痧主要是藉由破坏皮肤地下的微血管组织,来启动身体的修复机制。因此,为避免造成微血管二次伤害,建议等瘀斑褪去、局部修复完成,再行下次的刮痧。点击去除毒素、抗炎、抗菌产品

Q3/工作都在室内吹冷气,为什么还是经常有中暑的感觉?

A3:健康的身体,应有稳定的皮肤毛孔调节功能,现在夏日温差大,有时刚从室外进入冷气房,「气虚」之人的皮肤毛孔调节无法及时微调,而容易「受风寒」,初期也是头昏胀感。

相反的,有时从冷气房走出炎热的室外,「气虚」之人若无法完成毛孔的即时调节,一段时间后,体热难以蒸散,则容易有所谓「中暑」的症状。解决之道除了多运动、健康作息来改善「气虚」之证,另一方面就是适时地调整衣物,携带帽子和薄外套以备不时之需。

Q4/刮痧越痛越有效?

A4:答案是否定的,尤其是施术于老弱妇孺时,更应该减小力道。除非在特定情况下,想运用「门户控制理论」来改变大脑对于疼痛的感受(用更大的外力来刺激大脑,让身体忽略原来较小的疼痛),否则施术力道一般则是以患者能承受的程度来调整,即便出力不大也能达到相同的效果。

Q5/刮痧时,应该使用什么样的「刮痧油」?

A5:一般来说,临床中医师所搭配各式成分的精油,各有各自的功效,有的能够活血化瘀、有的能够疏风清热。但基本上都只是个辅助功效,只要油品对皮肤没有刺激等伤害性皆能使用。

因为刮痧时抹油,基本要求只是为了减少表皮的伤害,所以居家容易取得的婴儿油、润肤乳液,甚至沙拉油都可以使用。此外,操作时若发现皮肤表面过分刺激,除了减小力道外,也应留意皮肤表层的油品是否足够,才不会让施用者白白地「讨皮痛」。

Q6/刮痧后有哪些注意事项?

A6:最重要的是,民众于进行刮痧后,除了要避免立即饮食外,更应适度饮用温开水、补充水分。同时,避免吹风、遇水,所以刮痧后不宜立刻洗澡或擦澡,才不会在皮表、毛细孔张开的情况下,反使风邪入侵造成身体负担。点击去除毒素、抗炎、抗菌产品

【中医师小叮咛】:

刮痧只是中医疗法其中的一种辅助调理方式。若民众刮痧后症状仍未见缓解,建议仍应寻求专业中医师的协助、釐清病因、对症治疗,才是远离不适的根本之道。

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