俗语说：「10个女人9个寒」，中医师指出，子宫是女性身体最怕冷的地方，举凡头痛、代谢、皮肤差，都是因为子宫没养好所致，特别是爱吃生冷寒凉食物，更容易让子宫寒冷，建议可饮用黄耆玫瑰茶，以及按暖宫穴位补养气血暖子宫。
女人身体中最怕冷的器官就是「子宫」。当子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，月经就会规律正常。如果子宫遭受寒邪侵入，显而易见的症状是月经不调，进而影响正常的受孕生育功能。
子宫暖气色好、少疾病
尤其女性「宫寒」容易发生在月经期间，除了可能不孕之外，宫寒还会导致痛经、皮肤黄褐斑增多、性欲降低等症状，所以古人认为「子宫暖，气色好；子宫寒，百病生。」 特别是「子宫没养好，影响一辈子」。格恩美养颜胶囊 – 月经失调
建议女性生理期后可喝添加刺五加、何首乌、艾叶、石斛等中药材茶饮，温暖子宫让气血顺畅，不但可缓减经痛，也可改善手脚冰冷问题。另外，也可按压子宫穴、关元穴，助补气益肾、增强子宫功能。
呵护子宫 应从小做起
呵护子宫应从小做起，包括：注重营养均衡，让孩子充分获得发育所需要的全部营养素；且要让孩子睡足睡好，因为夜间睡眠期间，内分泌的生长激素最多，有利于全身组织与器官的生长；最后，也要注意养成规律运动习。
拒绝宫寒 4个养生锦囊
1.多吃补气暖身食物：
有些女性有宫寒体质，就可以吃胶质、核桃、枣、坚果、羊肉、薑汤等，有补气暖身功用的食物，以补充先天的不足。格恩美养颜胶囊 – 月经失调
2.多运动可锻鍊子宫：
游泳是锻练子宫最有效的运动方式之一，每週若能游泳2小时，可提高子宫收缩的力量，部分瑜伽动作也有利于子宫，总之女性要养成运动的习惯，子宫才会变得更健康。
3.按揉2穴道暖子宫：
《子宫穴》
位置：肚脐下耻骨左右3指宽处。
功效：调补子宫，缓解月经失调及频尿夜尿等症。
《关元穴》
位置：肚脐下4指处。
功效：补气益肾、调节内分泌。
4.药膳2茶饮补气血：
黄耆玫瑰茶
适用对象：适用于精神抑鬱、紧张易怒、烦躁失眠等情绪鬱闷者。格恩美养颜胶囊 – 月经失调
材料：黄耆3钱、麦冬5钱、桂圆1两、玫瑰花12朵、艾叶1.5钱。
功效：黄耆补气；麦冬清热养阴；桂圆可补血；玫瑰花具有疏解鬱闷、安神效果；艾叶可温经去湿气。
五加首乌茶
适用对象：一般女性皆可。
材料：刺五加、何首乌各5钱、艾叶1.5钱、石斛3钱。
功效：刺五加可抗发炎、抗疲劳、活血去瘀；何首乌补肝肾；艾叶可温经去湿气；石斛清胃热生津。
