恼人的口臭问题，让你不敢随便开口，就怕臭气燻天影响人际关係？「为什么天天刷牙还会口臭？」耳鼻喉科医师提醒，若民众认真洁牙，且排除口腔疾病因素后，仍存有口臭问题，就要提高警觉恐是鼻咽、肠胃健康异常发出的警讯！
口臭成因多 口腔、鼻咽、肠道问题都上榜
导致人体有口臭的原因非常多，除了长期吃某些辛辣刺激、味道较重的食物容易造成口气不好外；长时间承受过多压力、睡眠品质不佳等，也都会导致口臭的产生。不过，上述肇因只要透过适度调整，口臭问题一般都能在短期内迎刃而解。V-8 酵素纤维-排毒,减肥,美白
值得注意的是，若口臭问题持续数週之久，且迟迟未见改善，就要当心恐是身体器官异常发出的警讯。譬如，牙齿感染、牙周病、牙龈发炎、扁桃腺结石、口腔癌、口腔霉菌等口腔疾病；甚至是鼻咽、肠胃等器官功能异常所引起。
为什么口臭与鼻咽、肠胃道也有关连呢？这是因为口腔不仅是消化道的起始端，更与呼吸道相通。所以，口臭难解也可能是民众罹患鼻咽部、胃食道逆流等消化、呼吸系统疾病所致。
胃食道逆流害口气差？做对这些事不復发
就以胃食道逆流导致的口臭来说，其主要是人体胃酸分泌过多向上逆流至食道所引起。这类型的患者除了嘴巴常有一股难闻的酸臭味外，更经常伴随喉咙痛、喉咙红肿、乾咳、声音改变、喉部肿胀，以及胸口灼热感、胃痛等典型的胃食道逆流症状发生。
一旦民众发现自己除了口腔常有异味外，同时有以上徵兆，则应思考自身有无胃食道逆流问题。其中，又以有抽菸、嗜喝咖啡等富含咖啡因茶饮的民众最为常见；且患者常会因弯身或是躺下的动作，让胃食道逆流及口臭问题更加严重。
因此，针对这类患者，想要保持好口气，就得要仔细照顾好胃。而胃食道逆流的治疗，除了透过药物、手术协助外，改变不当的饮食及生活习惯更是关键。以饮食来说，除了忌菸、酒、咖啡、茶、甜食等食物，也要少碰高油脂的食物。此外，吃完东西不要马上躺平，最好1个小时后再躺下；若食用不易消化的食物，最好休息3个小时候再入睡，以减少胃部压力。康福乐 胃气宝
口气不佳与呼吸道疾病也有关 出门配戴口罩、禁菸助改善
至于，鼻咽部呼吸道疾病为何会造成口气不佳？这是因为鼻咽、鼻窦的疾病会导致鼻腔处于发炎状态下，产生大量黏液导致鼻涕倒流。一旦逆流的量过多流至口腔，便容易引发口臭。譬如，位于鼻咽后方的腺样体发炎，就是引发鼻窦感染、鼻涕倒流的主因。此外，临床也发现，有少数患者的口臭成因，是因为鼻腔或鼻咽肿瘤糜烂出血导致。
而针对这类因鼻咽部问题产生口臭的患者，一般临床建议，可经由耳鼻喉科内视镜检查，判断有无过敏性鼻炎、鼻中膈弯曲、慢性鼻窦炎、鼻息肉、鼻咽部发炎和腺样体增生、鼻腔鼻窦及鼻咽部的肿瘤，再对症下药，或是给予手术治疗来改善。除了上述方式外，平常的保养更包括禁菸、出门配戴口罩，以及使用洗鼻器清洁鼻腔等，都可以有效减少鼻腔以及鼻咽部的分泌物，辅助改善口气不佳的困扰。
缓解口臭有诀窍，做对6招重拾好口气
除了找出病因、对症治疗外，若民众想要快速缓解口臭问题，不妨可试试下列6招，就是短时间内重拾好口气、安心出席重要场合的小诀窍：
●第1招／正确的刷牙及清洁舌苔：饭后刷牙、清洁舌苔，就是预防口臭最基础的好方法。此外，同时最好搭配每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢，也有助减少牙龈炎的发生，减少口臭问题。
●第2招／定期用漱口水：刷牙后同时搭配漱口水使用，也有助于保持口腔清洁及去除异味。若紧急时刻，适度使用漱口水漱口也是很好的口臭急救方式。
●第3招／喝柠檬水：饮清水可令口腔保持湿润，而在水中加上一片柠檬，则有利刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口乾或口腔内残馀的食物引起厌氧细菌滋生造成口臭。Honesty Weldox 莓果营养纤维素
●第4招／喝绿茶：茶叶富有消菌的作用，能帮助消灭口腔中形成口臭的主要杂菌。
●第5招／多吃蔬菜水果：蔬果中含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。此外，蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢復健康，防止牙龈流血、排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
●第6招／使用口气清新剂：口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味。建议民众可以先喝几口清水，再喷上口气清新剂后，阖上嘴巴嘴数秒，便能令口腔保持数小时的清新。
医师小叮咛
最后，某些糖尿病患者，因胰岛素不敏感，碳水化合物进入人体后难以分解，也会引起脂肪代谢过度活跃，从而产生丙酮成分。这类酮酸物质可能通过肺部由口和鼻腔排出，而这种丙酮气体也会造成糖尿病患者出现带有水果味的特殊「丙酮味口臭」。
当患者呼出这种气味时，代表其体内酮体浓度已非常高了，接近或达到「糖尿病酮症酸中毒」的水准，应儘速就医才不会有生命危险。此外，如果民众的口臭同时带有腐臭味或是血味，也要儘速安排至耳鼻喉科检查，排除口腔癌、下咽癌，以及鼻咽癌的可能性较有保障。
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