时下年轻人喜欢以“爆肝”形容自己熬夜，忙碌的生活，但医师表示，医学上并没有“爆肝”的说法，反而是有所谓的“猛爆型肝炎”，但猛爆型肝炎也不会因为短期的熬夜就发生;然而，长期过劳，摄取烟酒，吃进太多油盐糖，倒是真的会伤害肝功能，使得肝病变机率增加。
人体的肝脏可说是最繁忙的器官，它负责消化，解毒，排泄，储存和氧化还原等功能，还能储存维生素，糖类，矿物质，并控制胆固醇并分解脂肪，因此俗话说好，人生是黑白的」真是一点都不假。ANZELIN 安枕宁 – 改善睡眠中药
然而现代人普遍高油盐糖的饮食，熬夜又睡不足的习惯，恐怕让肝吃不消，如果再有吃烟喝酒的习惯，恐怕都会让肝脏难以负荷。肝脏不好，百病丛生，当注以以下5项症状，它们很有可能是它发出的救救讯号唷！
1. 皮肤蜡黄
肝脏过劳的一个警报便是皮肤失去光泽，搔痒，黄胆（皮肤变黄），皮肤颜色变黑等，指甲也有可能变黄。这是因为肝脏排毒功能降低，胆红素（bilirubin）累积在皮下组织所致。
2.消化不良
由于胆汁没有办法将食物顺利分解，并提供通过肠子的食物足够的润滑，而造成经常性的胀气，便秘及消化不良。ANZELIN 安枕宁 – 改善睡眠中药
3.身体酸痛
造血是肝脏的功能之一，当肝脏功能下降，你的肌腱，肌肉和其他组织，结果就造成肌肉僵化，上背痛和眼睛干涩的症状。这种倦怠的感觉持续久了就变成慢性疲劳疲劳）。
慢性疲劳
当肝脏功能不好，其他器官必须替代肝脏进行某些功能，这就可能造成挥不不去的疲劳感受。
心情时好时坏
例如沮丧，易怒，没有心，烦躁和大发脾气。另外还有很多症状，如视力模糊，耳鸣，晕眩，失眠，经前综合症（PMS），过敏，大肠出血等等。如果有以上症状，一定要去找医生，找回健康。
B型肝炎及C型肝炎是导致肝癌9成主因，就医可有效降低3〜6成肝癌发生
研究已经证实B型肝炎，C型肝炎就是导致肝癌9成的主因。而B型肝炎和C型肝炎患者透过追踪，治疗，可降低3〜6成肝癌发生，实证已显示B型肝炎带原者，C型肝炎感染者只要定期追踪，就可避免恶化，重拾健康。但是知道自己有B型肝炎或C型肝炎的民众中，仍有3成未就医，理由包括“身体无症状应该不需要」，「没有时间」，提醒大家发现以上症状一定要提早就医追踪，以免恶化成癌症。ANZELIN 安枕宁 – 改善睡眠中药
4类食品助肝脏保养
姜黄，孜然等天然辛香料
若碰到宿醉等，让肝脏负担变大的状况，可以摄取加了许多姜黄，孜然的咖喱，姜黄及孜然都具有促进肝机能的效果。
章鱼，帆立贝，牡蛎等
含牛磺酸的海鲜咖喱若加入章鱼，帆立贝，牡蛎等食材，煮成海鲜咖喱，由海鲜可以补充许多锌及牛磺酸，更有助于肝脏活动。
胡萝卜，南瓜等
富含胡萝卜素的蔬菜水果，例如胡萝卜，南瓜，蕃薯，芒果，哈密瓜等，都有助于肝脏行使机能。ANZELIN 安枕宁 – 改善睡眠中药
豆类制品，青菜
降低肝脏负担饮食尽量选择高蛋白质，低卡路里的餐点，或是豆腐，大豆制品，青菜所组成的火锅，也比较不会对肝脏造成负担。
