天气炎热最苦脑的是闻到：狐臭、口臭、体臭、脚臭、头臭、老人臭…，这一些臭味如果从密闭的空间例如：公车、捷运车厢中传出来，可能会令人噁心反胃很久很久…。你知道吗？人体的气味是发自内脏的警报，体臭问题一点都不简单，它不单单只是「味道」问题，它还是「健康」问题。
体臭元凶：多肉、高油、高脂、高糖饮食
为什么从身体传出的各种臭味与饮食有关？不同的体臭味，到底是反应出脏器哪裡出问题？日本饮食药物专家冈部贤二在其新书《吃对了，当然没体臭！》中指出，中指出，多肉、高油、高脂、高糖、少纤维、精緻化等错误的饮食选择及型态，是造成现代人体臭日益严重的元凶。瑞康宝草本酵母营养补充液
出现腐味体臭 是肾脏、膀胱系统疲弱
举例来说，出现腥味体臭是肺脏、大肠系统疲弱，尤其是对乳製品爱不释手的人，恐怕严重影响肺脏、大肠功能。还有出现腐味体臭是肾脏、膀胱系统疲弱，此与酷爱吃火腿、培根等食物有关系，会加重肾脏、膀胱的负担。还有身体散发出油臭体味，代表肝脏、胆囊系统疲弱；身体散发焦臭体味，代表心脏、小肠系统疲弱。
针对摆脱恼人的各种臭味，建议採取「健康长寿饮食法」，主张回归天然饮食，认为吃完整的（糙米、带皮蔬果）、原味的（不过度料理）、没有化学添加物的食物，并配合季节，多多选择当令、当地的穀类、蔬菜水果及海藻等膳食纤维丰富的食物，就能维持身体健康，并将一切体臭杜绝于外。
散发出清新怡人的味道 依循著四季养生
想要让身体一年四季都能散发出清新怡人的味道，最好依循著四季养生。例如：春天应该要多吃绿色蔬菜，并适量摄取酸味以护「肝」；夏天的时候不妨多摄取红色蔬菜，并适量吃苦味以护「心」；多吃黄色蔬菜，并适量摄取甜味以护「胃」；秋天的时候多食用白色蔬菜，并适量吃辛味以护「肺」；冬天的时候，建议多吃黑色食物，并适量摄取咸味以护「肾」。
正确饮食赶走5大恼人体臭
针对以上的不同体臭，透过饮食调理，有助于赶走令人生厌的体臭：
1.油味体臭：
出现油味体臭是肝脏、胆囊系统疲弱的表徵。如果喜欢高油饮食，更容易削弱肝、胆功能。建议：多吃以蒸、烫、凉拌方式料理的绿色蔬菜，就能消除油味体臭。
2.焦味体臭：
出现焦味体臭是心脏、小肠系统疲弱的表徵。主要因为爱吃烤肉，加重心脏、小肠的负担。建议：多吃富含多酚的蔬果，能强化心脏、小肠功能。
3.甜味体臭：
出现甜味体臭，是胃部、胰脏系统疲弱的表徵。一旦砂糖吃过多，就容易削弱胃部、胰脏功能。建议：多吃黄色、味甜的自然食物，如南瓜、地瓜、玉米是不错的护胃食物。瑞康宝草本酵母营养补充液
4.腥味体臭：
出现腥味体臭是肺脏、大肠系统疲弱的表徵。对于乳製品爱不释手，恐会严重影响肺脏、大肠功能。建议：多食用生薑、萝卜泥等带辛味的蔬菜，可溶解体内的油脂，消除腥味体臭。
5.腐味体臭：
出现腐味体臭是肾脏、膀胱系统疲弱的表徵。酷爱火腿、培根等食物，会加重肾脏、膀胱的负担。建议：摄取冻豆腐、纳豆、味噌等大豆製品等补「肾」食品。
小撇步：除了透过饮食调理，排除各种臭味之外，生活中也有很多除臭的小撇步，例如：增加咀嚼次数，促进唾液分泌，唾液够体臭就消；选择纯棉及麻製品衣物；泡澡时加木炭、盐；喝糙米茶，不用花大钱且生活化的除臭方法，也非常实用。
