私密处老是散发异味，一定是阴道感染吗？天天吃益生菌就能一併改善？「小妹妹」脾气坏，稍不开心就捣蛋，让许多女性烦不胜烦，除了定期至妇产科报到之外，近年来也尝试藉助益生菌的力量增强私密处抵抗力。然而，医师提醒，阴道益生菌与一般的肠道益生菌不同，认明2大关键成分才有帮助！呵护女性私密处健康
曾经因私密处感染的问题就医，使用塞剂治疗后获得改善，但之后虽然不见红肿、发痒等症状，「小妹妹」却经常散发出鱼腥味，有时严重到甚至坐著自己也闻得到，苦恼是否阴道感染又复发了？该如何才能根治，永远跟尴尬的异味、烦人的感染说bye bye？
私密处异味＝阴道感染？
私密处飘异味的原因很多，有时候是性行为中沾染到伴侣的体味，有时候就像狐臭一样是来自个人天生的体味，另有些人则是细菌或霉菌感染所导致，通常临床需经详细的病史询问和内诊才能区分。不过，的确，大部分的私密处异味还是与阴道感染有关。
许多女性认为阴道分泌物变多变色、私密处出现红肿和搔痒，才是阴道感染，但事实却不然。近年妇科医学越来越重视「亚健康」，认为即使私密处外表正常，只要飘出异味，都代表私密处可能有轻微的细菌感染，若不赶快改善，私密处对于病菌的防御力下降，造成感染加剧，臭味越来越浓，分泌物也会增多。
有异味就使用塞剂，小心阴道好菌被杀光
如何解决私密处飘出鱼腥味的困扰呢？千万不要自行乱买阴道塞剂药物。塞剂药物会把阴道内的好菌和坏菌一起杀死，如果异味的根源并非感染，不仅白白扼杀了保护阴道健康的好菌，自己也会因阴道ph值受破坏而反覆受感染之苦。
吃益生菌提升阴道保护力 认明阴道专属菌株
若要改善私密处臭味和反覆感染，除了就医和对症治疗之外，对女性朋友来说，补充益生菌是相对安全、不伤身又简单的方法。不过，需注意的是，坊间常见的肠道益生菌菌株无法直接作用于阴道，长期补充不仅是浪费钱，甚至有研究发现女性朋友在食用LGG乳酸菌（鼠李糖乳杆菌GG株，是目前研究最多、应用最广的一种肠道益生菌）4星期后，阴道具有健康菌丛的比例从原来的44％降低为38％，出现反效果。呵护女性私密处健康
曾郁文医师表示，目前世界上拥有最多临床验证的女性私密处专属益生菌株，是Lactobacillus rhamnosus GR-1（鼠李糖乳杆菌GR-1株）和Lactobacillus reuteri RC-14（洛德乳杆菌RC-14株）。这2株益生菌已被临床医学研究发现持续食用4星期后，女性阴道的健康菌丛比例从原本的50％增加为82％，证实可以恢复及维持女性阴道菌丛健康，改善反覆性泌尿生殖道感染，并提升抗生素治疗成效。
另外，在2001年世界卫生组织（WHO）的专家谘询会议中，针对泌尿生殖道感染疾病的应用上，也明确指出益生菌株GR-1 和 RC-14是具有改善细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎及尿道感染功能的益生菌株。因此，女性朋友在挑选阴道益生菌时，别忘了确认产品包装是否有「GR-1」和「RC-14」2种菌株的成分，以免让自己成了冤大头。
私密处反覆感染有够烦 阴道雷射保养新选择
如果你是特别容易阴道感染反覆发作的女性，几乎每个月就发作一次，或是产后的哺乳妈妈、更年期妇女和卵巢早衰的轻熟女，除了食用益生菌之外，阴道雷射治疗也是改善阴道PH值和增加阴道内好菌的方法之一，有助提升阴道保护力，预防感染和消除异味。
阴道内壁黏膜上皮细胞会分泌「肝醣」，有助健康阴道菌群的形成，这些健康阴道菌群会产生乳酸，使阴道维持在正常的酸硷值pH 3.5至4.5之间，同时产生H2O2（双氧水）以及其他抗菌物质以抑制害菌的生长。而阴道雷射可以刺激胶原蛋白增生，让阴道内壁黏膜变厚，肝醣随之增加，进而达到增强「妹妹」的健康防护力，远离反覆阴道感染的困扰。
保健基本功不能少，6点呵护「小妹妹」
需注意的是，除了上述所述之外，预防阴道感染和私密处异味，以下6个基本保健之道还是要确实做到喔！包括：
- 不穿著太紧身、贴身的裤子，让私密处保持通风，远离闷、湿、黏的状态。
- 不熬夜让生活作息保持规律。呵护女性私密处健康
- 不用水或是清洁液灌洗阴道，避免破坏阴道原本的弱酸性环境而导致病菌滋生。
- 多吃蔬果类食物，尤其是富含维生素B群以及维生素C的蔬菜水果，清除体内氧化压力所製造的过氧化物质与自由基。
- 上厕所时要「由前向后」擦拭，避免粪便中的细菌污染前方的尿道与阴道。
要仔细清洗私密处，尤其是运动完之后或是月经期间，避免皮肤上的共生菌把汗水、经血分解成氨，导致 PH 值上升容易发炎感染。
