更年期妇女常常感觉阴道乾涩，称为萎缩性阴道炎，由于卵巢功能降低，卵巢合成雌激素的功能明显衰退，血液中雌激素降低。随着雌激素减少，外阴部、阴道及子宫颈不可避免地发生萎缩。阴道壁逐渐失去原有的柔软、光泽与弹性，显得苍白，乾涩，阴道粘膜变薄，阴道的酸性环境也渐渐消失，失去自身淨化与防御能力，所以更容易遭受细菌与霉菌的感染。
《素问‧上古天真论》：「女子七岁，肾气盛，齿更髮长；二七而天癸至，任脉通，太衝脉盛，月事以时下；……七七任脉虚，太衝脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。」。中医将更年期称为「经水断绝」、「经断」或「绝经」。调经多从肝和肾著手，萎缩性阴道炎也不例外。
中医的肝包括部份神经和精神系统，调肝可能影响下视丘和脑下垂体；中医的肾包括泌尿生殖系统，补肾可作用在卵巢，调整卵巢与子宫的机能，特别是阴道乾涩在中医来看就是肾阴虚的表现。 韩国即饮红枣精华液
除了黄精、玉竹、沙参、玄参、生地等滋肾阴的中药外，如果能善加应用自然而生活化的饮食疗法将更有助于阴道干涩与萎缩性阴道炎的改善。
更年期女性有哪些需要注意
更年期女性必须膳食多菜少肉，每餐变化搭配，以吸收不同营养。高糖、高脂、高盐饮食，不但导致肥胖，也易引起水肿、血糖、血压问题。烟酒、浓茶、咖啡、生冷辛辣刺激食物，容易进一步导致内分泌失衡，必须要节制。饮食方面少食辛辣燥热之物、煎炒及热性之物（如山葵、辣椒、芥末、花椒、大蒜、葱、姜等辛辣食物），会刺激大脑皮层，使本已兴奋的神经系统亢进，且伤津耗液，加重阴道干涩的状况。
在用药及进补时慎用燥热之品，如肉桂、附子、乾薑、鹿茸、十全大补丸等，最好经医师审慎评估后使用。平时可多摄取富含植物性雌激素的黄豆、黑豆及其製品，还有多食含黏液质高的食物，如黑木耳、海带芽、昆布、发菜、香菇、地瓜叶等食物，有滋润养阴的作用。而发菜、芝麻、海带、牛奶、乳酪及鱼中含较多钙质，可防止骨质疏松。
滋阴润燥木耳露
材料：
新鲜黑木耳一斤、桂圆肉3大匙、红枣去核10颗、水10000cc、黑糖适量，姜汁1-2大匙
作法：
1.桂圆肉清洗乾淨，红枣去核加水用果汁机打碎，
2.木耳切除背后蒂头，清洗乾淨，背后白色也要轻轻搓洗乾淨。果汁机，加水打碎。
3.打好的汤汁全都加入大钢锅，大火煮开改小火，持续滚煮约2-3小时，放凉加入黑糖即可食用
PS。滚煮过程中必须偶尔去搅拌它，煮约一小时左右就必须特别注意，免得沾锅
PS。滚煮过程别盖锅盖，木耳汁会冒出锅子。熬煮时间至少要超过1.5小时，木耳胶质才会释放出来。
