红薏仁对女性健康很好，它就是我们常听到的糙薏仁，因尚未去除麸皮，所以呈现与白色薏仁相异的红色外观。与一般去除麸皮的薏仁相比，红薏仁含有更多的淤硷酸、维生素B6、膳食纤维以及钾离子喔！马上点击祛湿产品-薏湿茶

红薏仁的麸皮富含珍贵的薏仁酯，在老鼠的研究证实，薏仁脂具有调节免疫系统的功能，藉由提升 Foxp3+、 CD4+、 CD25+ 等调节性T细胞的比例，达到免疫平衡。

甚至有研究发现，未来可能可以进一步应用在改善类风湿性关节炎的症状喔！红薏仁的功效主要可分为以下几种：

红薏仁的六大健康功效

功效1：助孕效果好

研究也发现薏仁酯可以调节女性生殖相关贺尔蒙的分泌，透过调节细胞机制，抑制子宫肌瘤细胞的生长，因此在备孕时期有助孕的效果。马上点击祛湿产品-薏湿茶

但是要特别注意，因为薏仁酯有促进子宫收缩的效果，所以成功怀孕后，孕妇可要要儘量避免食用，尤其在孕早期的妈妈，因为胚胎尚未稳固，如果摄取到过多的薏仁酯造成宫缩，那可能有小产的风险。

因为红薏仁还没去除麸皮，所以含有大量的膳食纤维，帮助我们延缓薏仁的消化吸收速度，降低升糖指数、维持血糖的平衡。

水溶性纤维吸收水分后体积会变大、增加饱足感，也是肠道细菌最重要的养分，可以帮助我们调整肠胃、排便顺畅。

红薏仁的麸皮含有丰富的维生素B群，淤硷酸与维生素B6都参与著体内的能量代谢，能维持正常的新陈代谢机制。

而且维生素B6同时也是造血作用中非常重要的元素，能帮助血红素的合成，如果缺乏维生素B6，会造成红血球中的血红素不足，让红血球无法成熟而无法运送足够氧气，造成贫血的状况。

红薏仁非常适合女性食用，含有麸皮的薏仁，可以摄取更多维生素B6促进血球生成，塑造苹果肌的好气色喔！马上点击祛湿产品-薏湿茶

红薏仁含有高量的钾，有助于排除多馀的水分，减少水肿不适的情况发生，也具有调节女性身体机能的效果。

在营养组合方面，我们可以将红薏仁、燕麦与豆製品一同混合蒸煮来取代白饭，豆类的胺基酸刚好可以补上红薏仁的不足，是优质蛋白质的黄金搭配，而且杂粮类的食物具有丰富膳食纤维、低升糖指数的特性，是主食类的料理绝配！