女性月经来时,失血较多,气血不足,显得疲倦、脸色泛白,正是靠食物补血的好时机,这其中口袋名单之一有「天然维生素丸」美誉的红枣。但是,红枣真的人人适合吃吗?对于患有子宫肌瘤的人来说,是否可吃红枣补血?又有哪一些食物是大忌?格恩美养颜胶囊 – 月经失调
30岁到50岁的妇女患子宫肌瘤机率高
子宫肌瘤就是发生在子宫的一个良性肿瘤,是由平滑肌和结缔组织组成。对于30岁到50岁的妇女患上机率较高,而20岁以下的比较少见,20%的到了生育年龄的妇女都会有子宫肌瘤,而且有些子宫肌瘤因为患部位置的关係表现没有症状,或很少有症状。
患上子宫肌瘤跟激素水准也有关係,尤其是雌激素水准高有关係。在妊娠期可以加快子宫肌瘤的生长,到了绝经期后很多都停止生长,甚至容易子宫肌瘤出现了萎缩,还有的消失。
子宫肌瘤病因:
1.寒邪侵袭
《黄帝内经》中子宫肌瘤为“石瘕”或“症瘕,认为是受凉受寒引起的,所以重要的病因就是有外邪侵袭。受风受凉,感受寒湿,过食生冷,这些都属于寒邪。我们建议经期不要过食生冷,因为这会导致体内产生寒邪,诱发子宫肌瘤重要因素。
2.气滞血瘀
思虑过度、经常发脾气、脾气不好,或是疲劳失度,久坐不动,导致气血周流不顺畅,会影响到血液的运行。在气滞血瘀的情况下也容易导致子宫肌瘤的形成之一因素。格恩美养颜胶囊 – 月经失调
3.脾肾虚弱
脾胃运化功能差,脾气虚容易聚湿生痰,而痰饮凝结胞宫,影响血液循环不好,而形成血瘀,痰凝互结也会导致子宫肌瘤;肾阳虚衰的妇女,肾阳不足,肾阳虚而寒气凝引发气化不顺不畅,也容易得子宫肌瘤。久了,出现血瘀湿阻,最终导致子宫肌瘤的形成。
4.手术外伤等
频繁流产、引产、打胎之类的,手术的一些伤害,也会导致子宫肌瘤的形成。还有就是房事不节、性生活不节制,常引起发炎,也容易有机会得子宫肌瘤。
子宫肌瘤的症状:
1.月经的改变:
临床表现比较多的是月经的改变,表现如月经量增多、週期的缩短,或者经期的延长等。严重的情况,也会由于月经量增多,失学过多导致出现贫血。
2.腹部有肿块:
子宫肌瘤比较大时会感觉腹部有肿块,小的话未必摸得到。
3.白带增多:
併发有感染的话,白带不仅多,颜色也是黄色,甚至带脓,。
4.出现腰酸腰痛及小腹下坠感:
子宫肌瘤增大压迫到了前面的膀胱,会引起排尿的困难,或者尿频尿急;压迫到后面的直肠会引起便秘。
5.引起不孕或流产:
子宫肌瘤的位置若是在黏膜层,一般经期时通常经血量大,而红枣又属于热性,若是寒性体质的人可食用,但热性体质的人若常常服用红枣,就可能会让经血量更多。格恩美养颜胶囊 – 月经失调
子宫肌瘤患者饮食宜清澹,不适合辛辣刺激性的食物,大枣又名红枣、乾枣、枣子味甘、性平、无毒,还是一味治病良药。入脾、胃二经。具有养血安神、补中益气、生津液、调营卫、解药毒等功效。可用于脾胃虚弱、食慾不振、大便稀薄、疲乏无力、气血不足、津液亏损、营卫不和、心悸失眠等。
红枣含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P,以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有「维生素王」美称。红枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷;环磷酸腺苷,是人体细胞能量代谢的必需成分,能够增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管系统疾病有良好的作用!
哪一些人不适合吃红枣,以下有2种情况是禁忌:
1.湿热体质者:
经常容易出现便祕、咽喉牙龈肿痛等容易上火症状者,而大枣性味甘温味甜,偏于温补,若食用过量,犹如火上浇油,容易生痰助湿化热,导致水湿积于体内,而加重湿热不适症状如湿疹、水肿、糖尿病。注意:一天不超过20个!
2.外感风热:
由外感风热所引起的感冒、咽喉痛、发烧、腹泻及腹胀气滞者等,建议必须暂时停吃或少吃,以免加重病情。
子宫肌瘤患者要远离哪一些食品?
1.含有雌孕激素製品、食品、补品
子宫肌瘤是激素依赖性肿瘤。根据研究,肌瘤组织局部对雌激素的高敏感性,是子宫肌瘤发生的重要因素之一。此外,孕激素也有促进肌瘤增生、刺激肌瘤生长的作用。格恩美养颜胶囊 – 月经失调
研究发现,长期食用高雌激素污染的食物,如用激素饲料喂养的鸡、鱼、鸭,以及使用生长激素的蔬菜等,或长期大量服用激素类药品、保健品(如蜂王浆、雪蛤和胎盘製品),以及使用含有雌激素的化妆品等,可能会导致体内激素水准异常,引起子宫肌瘤增大。已经患有子宫肌瘤的人,就要远离雌孕激素製品,或含有雌孕激素的食品、补品,否则会对子宫肌瘤有促发或刺激生长的作用。
2.减少高脂肪、高胆固醇饮食的摄入
人体内的雌激素是通过胆固醇转化而来的,除了卵巢外,在脂肪组织中也可进行这类转化。也就是说,摄入高脂肪、高胆固醇等饮食,可以促进雌激素的生成和释放。肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显高于体重正常者。因此平时饮食要按时按量,切忌暴饮暴食;饮食以高蛋白、高纤维和低脂肪为原则;儘量少吃油炸和烧烤等油腻食物,可多吃蔬果等天然食物。
3摄入大豆和豆製品
很多人担心多吃豆製品会不会刺激子宫肌瘤的生长。实际上,豆类中含有的是一种植物雌激素与人体内的雌激素是有区别的,主要是异黄酮类和木脂素类。植物雌激素的活性比较低,仅仅是女性自身分泌的内源性雌激素活性的1/1000-1/10万。所以适量吃是没有问题的。
预防子宫肌瘤,可透过按摩具有调理痛经祛宫寒的穴位来调理:
1.关元穴:
关元穴在肚脐下三寸,关元穴可增强人体阳气、补虚益损。对阳气不足、身体虚弱怕冷等症状,具有培元固本、补益下焦。
2.气海穴:
位于脐下1.5寸,此穴具有补肾益气的作用。
方法:
以上2穴可取仰卧位,将双手的手掌迭在一起(右手在上,左手在下 )放在小腹上,然后沿着顺时针方向在腹部进行环形按摩,可每次按摩100圈,以小腹有温热感为度。格恩美养颜胶囊 – 月经失调
3.子宫穴:
它位于下腹部,脐下4寸处左右,旁开正中线3寸的距离各一穴。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以有酸胀感为度。