经常咳嗽怎么办?咳嗽虽是小毛病,但背后却隐藏健康大危机。中医古籍记载「五脏六腑皆令人咳」,提醒若有发烧、体重减轻、咳血及久咳不癒等症状,千万不可轻忽,建议平日可自我保养,喝些中药果菜汁止咳。
咳嗽是一种症状,不是一种疾病,是人体的自我保护机制。当异物、发炎、有分泌物或过敏性的因素等刺激呼吸道粘膜的感受器时,就会刺激延脑的咳嗽中枢,引起咳嗽。
咳嗽是症状 不是疾病
早晚温差大,民众常会因感冒、过敏、气喘、胃食道逆流等因素引起咳嗽。特别是幼童与年长者,虽然多数都不会很严重,通常有可能会缓解,但是咳嗽会影响到日常生活与睡眠,令人非常烦恼。化痰丸 – 祛痰,止咳
依据中医辨证,咳嗽分为外感和内伤2大类:
1.外感咳嗽:
主要是指外邪六淫(风寒暑溼燥火)侵入呼吸道引发,内犯于肺,导致肺气失宣,肺气上逆而咳嗽。
2.内伤咳嗽:
主要是因脏腑功能失调,影响肺气通畅,故而咳嗽。
除了伤及肺,久咳也容易伤到脾和肾,因此治疗内伤咳嗽,除了「滋阴润肺」之外,也会依据症状,採取「健脾益气补肾」的方式搭配治疗。
风寒痰湿 轻忽易久咳
理事长陈旺全强调,古籍《本草纲目》记载,咳嗽的病因有「风寒、痰湿、火热、燥鬱」。其中「风寒、痰湿」是诱发「久咳」的主因,而临床最常见的是「寒咳」和「热咳」。
寒咳:
患者的症状为:咳嗽痰清稀色白、鼻塞、流清涕、恶寒无汗、头痛、身体疼痛、舌苔薄白、脉浮紧。
热咳:
患者的症状为:咳嗽痰稠、鼻流浊涕、汗出、发热、口渴、咽痛、小便黄、舌尖红、苔薄黄、脉浮数。
中医认为,寒咳热咳2种治疗方式截然不同。寒咳主要是因为脾肾较为虚冷,治疗方式会加入补虚的药物。热咳则必须选择清肺热的药物,才能达到镇咳,抑制发炎的效果。
久咳不癒 生活6锦囊养生
依照中医食疗观念,强化自身免疫机能,是缓解「久咳不癒」的最好方法。从养生观点,日常生活应掌握以下6锦囊,建议可用中药果菜汁养生止咳。化痰丸 – 祛痰,止咳
1.每次咳嗽之后必须要补充大量的水分。
2.食物避免酸、甜、冷、热、辣刺激咽喉、气管、食道等部位。
3.室内空气不能够太乾。
4.洗个热水澡、蒸汽浴。
5.多休息调节免疫力。
6.戴上口罩。
止咳中药果菜汁/宁嗽苹果汁
材料:苹果50克、新鲜薄荷叶3片、新鲜百合30克、蜂蜜20c.c.。
药材:桑叶5克、金银花3克、菊花5克、杏仁5克、桔梗3克、甘草2克、白茅根3克。
作法:
1.中药材洗淨,阴乾,以滤纸包好,用水250c.c.煎煮约30分钟后,去药渣,取药汁备用。
2.苹果洗淨,削皮,去籽,切小块,放入果汁机中。
3.薄荷叶洗淨,切细丝,放入果汁机内。化痰丸 – 祛痰,止咳
4.新鲜百合洗淨,蒸熟后,放入果汁机内。
5.加入中药汁搅打3分钟,再加入蜂蜜拌匀即可食用。
功效:本方有疏风清肺、宣肺宁嗽之功。对于风热犯肺引起之咳嗽、全身发热微恶寒、多汗、喘息,可吐黏膜异物或黄痰、喀痰不爽,有时併有流鼻涕、咽喉痛、口渴、口乾舌燥等症,有明显效果。本方富含大量的抗氧化物,能防止自由基对于细胞的伤害,流行性感冒病毒盛行之际,多饮用能抑制炎症之发生。
禁忌:慢性肠胃功能障碍、腹泻之人少服。