对女性朋友来说，大姨妈实在是让人又爱又恨！迟到担心怀孕、卵巢生病，早到又害怕子宫出问题。尤其是，月经要来不来时，伴随而来的经前不适，更是让人难以忍受。听说经前亲热能加速月经来潮、减缓经前不适，真的吗？LE SHENZ 补之饮(蔓越莓口味) – 补血养血
性行为会加速月经报到？原来误会大了
网路盛传：「做爱做的事，会促进子宫收缩，让生理期提早报到。」的说法，这样的论述并不正确！女性经血形成是在女性荷尔蒙分泌影响下，身体会产生大量血液流至子宫内膜处，进一步增生、累积形成一层养分层，以供应受精卵（胚胎）发育使用。
一旦未成功受精，女性荷尔蒙停止分泌，先前增生的子宫内膜组织就会进一步剥落、形成经血。就好比像冰箱冷冻库开关被关掉一样，原先凝结的冰层便会因缺乏电力维持，而剥落、融化成水，向下滴落。
更何况以学理来看，只有产后妇女会因身体需排除产后恶露，而促使子宫收缩、出血。子宫收缩与否和生理期是否到来，没有太大的关联性；适度从事性行为，也无助减缓经前不适发生。网友之所以有这样的疑问，应与本身经期不规律、性爱后碰巧遇到生理期即将到来有关。LE SHENZ 补之饮(蔓越莓口味) – 补血养血
经前症候群来袭，痛不欲生 专家公开舒缓秘诀
既然适度从事性行为没有想像中的上述作用，那么女性朋友要舒缓经前不适，又该怎么做才对呢？所谓的经前症候群，指的是月经来前一週到月经结束间，因女性体内荷尔蒙急遽变化所引起、可预测的情绪、生理上的不适反应。
常见症状包括有：水肿、体重上升、乳房胀痛、腹胀、手脚痠痛、肌肉僵硬，以及焦躁、紧张、忧鬱等情绪障碍，甚至伴随有注意力下降、失眠等问题。只要女性朋友每个月生理週期都会定时出现上述不适症状，就可视为有经前症候群的问题。
但值得注意的是，正因为造成经前症候群的发生原因难以避免，因此临床上多只能透过辅助方式来舒缓。除了开立止痛药外，目前医界认为适度补充维生素B6，来改善血清素分泌，或是，在医师评估下适度服用月见草油、口服黄体素，都是有助舒缓经前及经期不适的好方法。
月经延迟、提前多久算正常？该就医吗？
除了少数特殊案例，月经週期可能拉长至45天，一般来说女性生理週期平均约在28～35天左右。所以想要判断自己是否有月经延迟、提前的问题，还是要视个人的平均週期时间而定。LE SHENZ 补之饮(蔓越莓口味) – 补血养血
不过，由于女性月经到来与否，与人体内分泌、荷尔蒙息息相关，而这些生理机能又易受到压力、环境的影响。因此，临床上认为，若女性朋友在对照生理期週期纪录下，发现月经提前7天，或延后15天以内到来，都是尚可容许的范围，多无大碍。
提醒，女性朋友若发现月经延迟情形长达半个月，甚至一个月之久，首先要先了解是否有怀孕的可能。若排除此一可能性，就有月经不调的疑虑，建议最好寻求专业妇产科医师的协助，釐清原因、对症治疗较有保障。至于月经非延迟，而是过度提前者，也要慎防可能是妇科疾病所引起，应儘速就医为佳。
