现今10个有9个属于湿热体质，而有这种体质的人，不但会感到疲倦、头昏、胃胀、口乾、口苦、便祕等。一旦湿气聚积过久，便会成为痰，影响血气流通导致有脂肪肝症状。想要护肝，建议要从除痰消瘀做起，才能远离脂肪肝。
小心脂肪堆积在肝脏
脂肪肝是西医的说法，中医则没有这样的说法；西医认为脂肪肝的形成原因，主要是饮食习惯所造成，喜欢吃大鱼大肉、淀粉、甜食、肥肉等食物吃太多，导致肥胖，一般肥胖的人多有脂肪肝。另外，血脂肪过高、糖尿病、类固醇等药物中毒，也都有可能造成脂肪肝。
有一些人虽然身材瘦，或是看起来营养不良的人，但也可能有脂肪肝；有些瘦弱的人体质属于脾胃弱、吃多拉多无法吸收的类型，但是，本身如果饮食偏好肥肉、甜食等高胆固醇的食物，脂肪必需透过肝脏代谢，首当其衝，还是免不了被脂肪包围，形成脂肪肝。黄叔平 平干素 – 加强肝脏排毒功能
脂肪肝是「痰」与「瘀」积聚在肝脏
肝具有疏泄功能，就是让全身的血气通畅，把好的气血运送至全身，把不好的废物排至体外。脂肪肝是脂肪滞留在肝脏，无法顺畅运行，显示「肝血瘀阻、肝气鬱结」，加上肝要消化脂肪，必需靠胆汁帮忙，而脂肪来不及消化，表示胆来不及供应胆汁，以致胆气不足，无法收缩挤压胆汁给肝消化脂肪时，脂肪就留在肝脏堆积。有脂肪肝的人，一般腰围都比较粗，因为肝脏被脂肪包覆，所以让肚子愈来愈大。
换句话说，在中医观点，脂肪肝是「痰」与「瘀」（湿浊产生的代谢废物）长期积聚在肝脏的结果，影响气血流通而成。所以，有一句古语：「肥人多痰湿」，符合上列所说，肥胖者容易患有脂肪肝的观点。所以，必需祛除痰与瘀，是调理脂肪肝的好方法。
山楂玫瑰、荷叶消脂茶 帮助代谢脂肪
以下为你推荐调製的「玫瑰消脂茶」、「仙查消脂茶」、「减脂茶」三种茶饮，帮助脂肪代谢。
山楂玫瑰消脂茶
材料：山楂、玫瑰花、草决明、丹参、橘皮、柴胡各3克。溪皇薏湿茶 – 祛湿茶
适用对象：肝鬱型肥胖患者。
注意事项：山楂味道较酸，注意不能空腹饮用，以免造成肠胃不适、发炎。
山楂荷叶茶
材料：山楂15克、荷叶12克。
适用对象：一般肥胖患者。
注意事项：山楂味道较酸，注意不能空腹饮用，以免造成肠胃不适、发炎。
减脂茶
材料：绿茶粉6克、何首乌、泽泻、丹参各3克。溪皇薏湿茶 – 祛湿茶
适用对象：贫血、代谢不良患者减血脂效果佳。
特别提醒，高血脂、糖尿病患等代谢疾病患者若合併脂肪肝，须与中西医师配合调理，服药控制病情；属于长期服用类固醇或某些药物引起的脂肪肝，需与主治医师讨论，并根据身体状况调整药物剂量；而长期酗酒所引起的脂肪肝，则务必要戒酒，若让肝脏长时间发炎，容易导致肝硬化甚至肝癌。
饮食：多吃蔬菜、坚果，并摄取优质蛋白质。少吃炸鸡、肥肉、甜食。
运动：慢跑、游泳、仰卧起坐，可锻鍊腹部、改善大肚子。
