近日时节气温变化大,加上空气中的悬浮物、花粉,不少人皮肤开始出现东一块、西一块的红肿、发痒。教你聪明用药浴,缓解皮肤问题。面对这些红肿、发痒的肌肤,除了涂抹药膏、口服抗组织胺等止痒药剂,老祖宗留下来的药浴或许也是不错的疗法。
提到药浴,许多人脑中会浮现水面上撒满玫瑰花瓣,蒸气缭绕的画面。事实上,药浴的应用更为多元,属于中医外治法之一,自古以来就有不少用在皮肤保养、治疗疾病的记载。家家必备 宝肤灵
《礼记》中有「头有疮则沐,身有疡则浴」的说法;清代慈禧太后也爱用药浴,御医姚宝生运用木瓜、桑枝叶、青皮、茵陈蒿等药材给太后煎汤沐浴,达到祛风、利湿、止痒等效果。药浴是在水中加入不同药物煎剂后,透过清洗局部或全身,达到防治或缓解病痛的方法。泡浴方式包含全身、半身、局部等药浴法。
皮肤红肿、保养药浴效果佳
常见的皮肤红肿、搔痒,或是一般肌肤保养,用药浴有不错的效果。建议可运用马齿苋,也就是俗称的猪母乳,能帮助清热利湿,缓解肌肤不适感。取30克马齿苋,用1000cc水煮20分钟后,过滤去渣取汁液,放凉后外敷局部。若是末梢如手、足可以直接浸泡;若是在不容易泡浴的位置,则可用数层纱布沾药汁后外敷。
若想保养肌肤,申一中则推荐玫瑰浴与艾叶浴。玫瑰花可以保养肌肤,有镇静安神的效果,建议到中药房或花茶店买食用玫瑰泡,免去农药疑虑。清明时节的艾草(叶),是很好的抑菌植物,搭配当归、红花一起泡澡,可放鬆肌肉、帮助睡眠。
异位性皮肤炎、伤口处则要避免
然而,并非所有皮肤状况都可以泡药浴。「若是皮肤已经有伤口,就要避免使用,」。许多家长为了帮小孩纾缓异位性皮肤炎破皮、搔痒的不适,看到网路资讯分享可以用药浴,就让小孩泡。「但这一泡,反而刺激皮肤引发接触性皮肤炎,造成皮肤病灶流汤流水的现象更严重,来到门诊时皮肤都已经溃烂。」
虽然有不少书籍文章认为异位性皮肤炎可以用药浴治疗,但她指出,此类患者容易因为搔痒而抓破皮肤,一旦有伤口,就会增加感染风险。加上这种患者体质也较会过敏,对药物容易反应过度,结果反而愈泡愈糟。
部分皮肤疾病,如乾癣的病患经医师评估后则可搭配药浴治疗。她表示,乾癣皮肤病灶是属突起斑块状、会脱落皮屑,较少有搔抓伤口。中药材中,楮桃叶滋润效果不错,白藓皮、土茯苓、苦参能清热解毒,也可以一併使用。药浴只有辅助效果,且每个人体质不同,主要治疗还是口服药较佳,若想使用药浴,也要让医师评估,才不会有反效果。
掌控水温、浸泡时间高血压、孕妇应避免
若要泡全身药浴建议,水温不超过40℃,浸泡时间15分钟为上限。若是有高血压、糖尿病等慢性病患者,或是孕妇、经期来临的女性也要避免。饭前、饭后也要避免泡药浴,避免肠胃消化不良,造成不适。泡澡前可先补充一杯温开水,避免水分流失;泡澡后则可以涂抹保湿乳液,让水分能锁在肌肤中。家家必备 宝肤灵
若是天气转热,一週可泡1~2次;若是天气寒冷,则可每2天泡一次。
药浴在家DIY 方便又实惠
轻微红肿配方
马齿苋
功效:性甘、酸、凉,可以清热解毒、凉血消肿。
注意:脾胃虚寒、孕妇要避免。
做法:取30克,加1000cc水,煮20分钟后,取其汁液倒入浴缸中泡澡,或用纱布沾汁外敷局部。
乾癣配方
白藓皮、土茯苓、苦参
功效:清热、解毒、利湿。
做法:各取30克,加1000cc水,煮20分钟。取其汁液倒入浴缸中泡澡,或用纱布沾汁外敷局部。
保养配方
玫瑰
功效:性甘、苦,能行气解鬱、活血止痛、镇静安神。
做法:取30克,直接泡于水中,可全身或局部浸泡。家家必备 宝肤灵
艾叶、当归、红花
功效:艾叶性苦、辛,可以治搔痒;当归与红花皆性辛,有助活血祛瘀。
做法:各取30克,先加入1000cc水中煮沸,取其汁液倒入浴缸中泡澡,有助皮肤杀菌、放鬆肌肉、帮助睡眠。
提醒:以上药材可至中药房购买,玫瑰则建议买食用玫瑰,观赏用可能多有农药,接触肌肤会有不适现象。