空污「红害」拉警报，许多敏感族群开始出现咳嗽、气喘、鼻过敏、眼睛红等不适。尤其当极细悬浮微粒PM2.5入侵人体后，可说是在呼吸道「根深蒂固」沉积下来，并且进入毛细血管，甚至进入整个血液循环系统分布到全身，造成血管、全身性发炎，例如引发心肌梗塞等。已经进入血液的PM2.5很难排出，但是，仍然可透过所谓的「清肺食物」提升肺部免疫力，以及饮用「清肺茶」排除毒素、清肺火、润肺燥。
悬浮微粒PM2.5属「风邪」，即过敏原的一种
天空雾茫茫的时候，是空气中含有大量粉尘的时候，粉尘可分为大颗粒和极细微颗粒等不同级别，当吸入粉尘时会有两种结果，大的可以随著咳痰而被带出体外。而极细悬浮微粒PM2.5等空气汗染物属中医理论的「风邪」，风邪广义来看，就是过敏原的一种，只是这种过敏原比花粉尘螨更小，会被呼吸道吞噬细胞所吞噬，在呼吸道沉积下来藉由身体的循环分布到全身，也就是说细小的PM2.5的粉尘要藉由身体排出来，几乎不可能。Tigerus 虎乳芝菌核 – 鼻敏感, 哮喘圣药
过敏与过动其实是一体两面的，而妥瑞氏症是过动的一种表现，患者深深地被过敏所影响，要改善这样的病症，首先就是要去除体内的风邪，也就是要治疗妥瑞氏症，要先处理患者的过敏，很不幸的近来的空气污染特别严重，妥瑞氏症的患者症状起伏也就会比较不稳定。
PM2.5可以穿过肺泡，带著毒素循环全身，到处刺激血管壁，容易产生血栓，增加心肺疾病死亡的风险，当身体循环出现气血瘀滞，连带著也有可能造成脑部的血管病变引起失智症，所以空气污染对于人体的伤害，不只有呼吸道的问题而已。
「清肺」是指清肺火、润肺燥
很多人对于清肺饮食有过度期待，通常饮食只能缓解肺部不适，中医所指的「清肺」是指清肺火、润肺燥，而非清除肺裡的葬东西。而所谓的「清肺食物」，包括梨子、杏仁、木耳、枇杷叶和白萝卜等，实质上只能促进气管与肺部纤毛摆动，或是补血益气，提升肺部免疫力，达到止咳、排痰、润肺、缓解肺部燥热不适的作用，以间接的方式让肺与支气管得到舒缓，但是不能淨化肺部。有些宣肺、降气、化痰的中药，可以减轻患者喘鸣、咳嗽的症状，健脾补气中药来增强患者的抵抗力与调整免疫系统，但是已经进入血液的PM2.5，就真的很难排出了。
对抗空气汗染有妙方 解毒茶饮
对抗空气汗染的根本之道，还是要远离污染源，尽可能戴上口罩，减少在户外运动时间，或是家中摆放空气清淨机，但是空气清淨机的效果再强，都还是局部性的。觉得室内空气不佳时，应先看看能否先减少污染源，常开窗并加强「通风换气」。若两种方式都不易做到，或像是污染来自户外或空污严重时，才以空气清淨机辅助。
当空污严重时，空气清淨机可能需要开一整天，或至少在尖峰时段如上午、傍晚开启，每次至少也要开启1小时以上。为了让呼吸远离污染，空污时避免在大马路骑单车，尽量只走小巷子，并且远离大马路。空污严重时，减少户外体力消耗，以及减少在户外逗留的时间。 Tigerus 虎乳芝菌核 – 鼻敏感, 哮喘圣药
留在体内的毒素要排除，中医有个有名的解毒方─「银花黑豆甘草茶」，加上桑白皮鱼腥草等去痰清肺的中药，其实有助于降低空污对于人体的危害。
银花黑豆清肺茶
材料：金银花3钱、生甘草1钱、炒黑豆3钱、桑白皮3钱、鱼腥草3钱。Tigerus 虎乳芝菌核 – 鼻敏感, 哮喘圣药
作法：用1000CC滚水冲泡，可重複冲泡，每天1帖。
效果：
金银花具有消炎、清热解毒的功效；甘草则是当中的一味补益药，能补脾益气、缓和药性，鱼腥草去风润肺、桑白皮泻肺平喘。黑豆可清除体内毒素，稳定人体的新陈代谢系统。
