温度湿度变化大,皮肤容易拉警报,尤其是常见荨麻疹、湿疹2大杀手反覆发作,令人非常困扰。远离荨麻疹、湿疹并非难事,只要避开危险因子地雷,以及做到保养守则自救,就有助于KO这2大麻烦的皮肤疾病!
很多人容易把这两种皮肤疾病混为一谈,其实两者最主要差别在于:荨麻疹俗称「风疹块」,是以膨疹(搔痒性的浮肿红疹)为主的常见皮肤病。荨麻疹是一种人体免疫失调,导致免疫细胞过度活化所产生的症状。当免疫细胞过度活化时,身体会把本不该产生反应的物质,视为对人体有害的成分。为了将其除之而后快,免疫细胞便会释放大量的组织胺,进而引发血管扩张、皮肤红肿、起疹、搔痒等过敏反应。
荨麻疹分成:急性荨麻疹、慢性荨麻疹
可以说荨麻疹本身即是一种皮肤过敏现象,也像被蚊子咬到,会感到很痒,痒肿症状如一颗一颗或一片;严重甚至肿起来眼睛与嘴唇都受波及,像金鱼眼或丰唇一般。荨麻疹分成:急性荨麻疹、慢性荨麻疹2大类型。一般来说,不适症状在6周内自然缓解(无论治疗与否),可视为「急性期发作」。但若症状反覆、持续长达6周以上(无论治疗与否),就需当心恐是慢性荨麻疹上身,长期甚至担心罹患忧郁,影响生活品质。
会引发荨麻疹的原因很多,常见包括:药物、食物、吸入性的过敏原、蚊虫叮咬、感染、物理性(压迫、冷、热)等,或是有潜在的全身性疾病等。
最常见诱发的食物包括:虾、蟹等带壳类海鲜,以及含水杨酸的食物,常见以下10大危险因子:
1.花粉,尘螨
2.温度,日光
3.情绪,压力
4.蚊虫
5.酒精
6.感染(病毒,细菌)
7.药物(抗生素)
8.食物(海鲜)
9.金属,化学物
10.其他
至于湿疹,则是一个很广泛的疾病,临床只要是无法被明确诊断的皮肤发炎症状,多被归为「湿疹」,包括:常在儿童时期就发生的异位性皮肤炎、家庭主妇常发生的富贵手、接触到过敏物质导致的接触性皮肤炎、曝晒阳光的日光性皮肤炎、反覆在手脚发生的汗疱疹、在眉毛与鼻翼和头皮发生的脂漏性皮肤炎等,这些会让皮肤产生搔痒、发炎、红疹、红斑、脱屑、水泡、流汤症状的皮肤疾病,都可以算是湿疹。
许多人不禁要问:「为什么冬天干冷也会有湿疹?」湿疹是病理下变化的称呼,冬天气候干燥,容易好发干性湿疹,全身都会红肿痒、脱屑,甚至连私密处也会有,在身上到处流窜,也可能扩大范围。
引起湿疹的原因很多,除了个人体质,还有皮肤过于干燥缺乏保护,以及过敏原和身体压力的刺激,所以容易反反覆覆。如果只是因为接触过敏原的接触性皮肤炎,只需要避开造成过敏的因子,例如:镍、特定香料、清洁剂、日光等。但是,如果是基因遗传,就可能会随着天气变化、心情不好、睡眠作息不正常,或是接触吸入刺激因子(例如:酒精、香料、尘螨等)而再次诱发。
教你聪明缓解荨麻疹、湿疹
如何缓解荨麻疹、湿疹?荨麻疹常会愈抓愈痒,要尽量减少搔抓,以轻拍或凉凉的止痒药膏来止痒,也可以稍微冰敷或冷敷。治疗荨麻疹口服药物一定要按时吃,不可等到发作才吃,如此才能控制荨麻疹。急性荨麻疹须治疗1至2周,慢性荨麻疹则须至少6周以上,以安全有效的药物来调整改善过敏的体质。
远离湿疹则要尽量增强肌肤滋润修复、避免刺激、远离过敏原,以下是8点自救方法,教大家避免湿疹反覆发作:
1.避开过敏原,不论是吃的、擦的、戴的、闻的,都要尽量避开可能的过敏原。
2.避免过度清洁,沐浴少用肥皂或清洁剂,水温摄氏35度左右,避免皮脂流失而使皮肤更加干燥。
3.减少皮肤刺激,不用香水、芳香剂、蚊香、樟脑、杀虫剂等,减少气味刺激。避免过量使用洗衣剂,以免残留,反而刺激皮肤。
4.注意保湿,沐浴后及干冷时可涂抹无刺激(药性、香精)的润肤乳液或乳霜,加强保湿。选用的保湿产品可以油一些,例如乳霜,或者是更油一些的油膏,都是不错的选择。
5.注意排汗防晒,高温时宜保持通风凉爽,汗水及阳光皆会刺激皮肤。
6.重视居家清洁,使用空气清净器过滤空气中的悬浮污物、霉菌孢子,并定期更换滤网。使用除湿机将家中湿度控制在50~65%间,同时避免温差过大。
7.控制情绪压力,减少情绪波动与精神压力。
8.穿棉质衣物,避免穿着易造成刺激的羊毛、尼龙材质。
安全认证的保健品,才能安心有保障。