香蕉营养价值非常高，但吃过量恐导致七种害处 | 香蕉的坏处 | 损害口腔健康
大家都知道，吃香蕉对健康十分有益，但您有思考过每天吃多少份量最适当吗？
根据《Med-Health.net》网站的报导，香蕉可说是拥有健康饮食很重要的一部分。它含有钾和纤维，且热量低。正因为如此，人们可能会一天食用过多的香蕉。香蕉的最佳食用量取决于个人对维生素和矿物质的需求，但是食用过多可能会对健康造成负面影响。马上点击，降三高酵素！
头痛
食用过多香蕉可能会导致头痛，特别是当香蕉熟透时影响更大。这是因为香蕉含有会引起血管扩张的氨基酸。
睡意
香蕉含有色氨酸。香蕉的碳水化合物会阻断其他氨基酸进入大脑、导致5-羟色胺增加，引起睡意。香蕉具有高含量能使肌肉放松的镁。
高钾血症
香蕉富含钾，但是当摄取过多时对健康是有危险的，有可能会导致高钾血症。这种情况会成恶心、脉搏变慢和不规则的心跳，甚至引起心脏停止。
神经损伤
在短时间内摄取过多的香蕉可能会导致神经损伤。香蕉含有大量的维生素B6，当食用过多会造成四肢麻木并在神经系统中造成永久性损伤。
蛀牙
香蕉是一种含糖水果。由于它是天然糖，因此除了增加热量摄取外没有太大的害处。然而，当摄取过多糖分时，会增加蛀牙的机率。香蕉中的酸会侵蚀珐琅质，损害口腔健康。
脂肪缺乏
香蕉不含脂肪，这让它成为减肥者的最佳选择。但每个人都需要在饮食中摄取适量的脂肪，因此若每天只食用香蕉的话会引起脂肪缺乏、有害健康。脂肪对大脑发育和身体健康是非常重要的。马上点击，降三高酵素！
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