在马来西亚炎热天气，吃冰消暑是大人小孩的惯性，可是冰淇淋、剉冰、冷饮，真的能帮助我们消暑吗？提醒大家，吃冰贪图一时之快，恐埋下这一些不为人知的隐忧。
大口吃冰 导致体内湿邪
随着近日天气越来越炎热，想必大家都爱待在冷气房，仍然觉得身体燥热，就想吃冰消热。于是大口吃冰品、大口喝冷饮，由里到外，从头到脚都透著一股凉劲儿。可是为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在体内，成为困扰健康非常大的隐患。
注意一旦摄取过多的冰品饮料，容易使我们的脾肾代谢循环机能下降，水分滞留在体内无法正常排出，自然体内容易形成「寒湿」症状。
体内寒湿 诱发慢性病
古语说： 「千寒易除，一湿难除。湿性黏浊，如油入面」、「寒邪是万病之源」，这寒和湿加起来，就是我们常说的寒湿。平均每10个人中，就有9个人有「寒湿」的问题，寒湿对人的伤害具有隐密性，但是会引的很严重症状，例如会诱发高血压、心血管病、冠心病，以及引起肥胖等问题。
寒湿是人人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或者帮凶。只要寒湿气少了，慢性的疾病也会好起来，所以必须要驱逐自己身体的寒湿气。
湿气过重症状：打喷嚏、肥胖、腹痛、长斑
当体内聚积过多的湿气，会出现以下症状，包括：早上总是犯困、头脑不清、早上起来容易打喷嚏；大便稀溏、不成形；身体肥胖、瘦不下来；舌苔发白、发黄；食欲不佳、胸闷、腹胀、腹痛、腹泻；以及脸上容易长斑、脸部容易出油等。
寒湿严重侵入经络 引起「虚亏」
当体内寒气积累到一定程度，就会侵入到经络，造成气滞血瘀，从而影响到气血的运行，其实这就是中医理论所说的「虚亏」，能够诱发各种反复难以治愈的病症，所以一定要去除体内的寒气，涵养身体内的阳气，让身体温暖起来。建议大家，即使感觉燥热，最好还是喝一点温饮，能帮助出汗，带走体内部分的热量。
建议可以以茶疗和穴位按摩调理排除体内湿寒：
补气祛寒湿茶
1.材料：党参5钱丶红豆、薏米、桂枝、老姜各3钱。
2.做法：
1.党参丶红豆、薏米、桂枝一同放入锅内，入适量的水。
2.开锅后，转小火煮半小时左右即可。
3.用法：可以当茶喝，晚上尽量不喝；孕妇则禁用。可用小布包，把四种材料放入煮，以免散出。
合谷穴
这个穴位是大肠经的一个总开关，具有非常重要的作用。如果鼻子过敏、流鼻水、打喷嚏，那么可以在合谷穴进行艾灸，能够发挥良好的缓解作用。合谷穴具有很好的升清降浊，以及疏通气血的作用。提醒，指压按摩孕妇禁止。
关元穴
这个穴道的位于肚脐下面大约3寸的位置，是一种具有很好养生以及强健身体功效的穴位。长期对这个穴位进行艾灸，能够有效调理气血，并且对于补肾固精也具有很好的效果。
