早几天更换了睡房的冷气,万万想不到会热到令我半夜流汗紥醒,调到制冷17度也只是出风,真倒楣。跟朋友说起,知道身边很多人特别是产后妈妈,也会很容易大汗,甚至半夜流汗醒来。
天气炎热,流汗是最正常不过的事,但睡觉时异常大汗,醒来便止汗则不容忽视,这是一种亚健康症状叫「盗汗」。很多时盗汗人士的体质也属阴虚或气虚,身体阴阳失调,很多时还会出现中午后面颊发红、身体发热、口乾舌燥的情况。身边阴虚内热,导致水份未能留在身体令汗液外洩。HEALTH DOMAIN 深海鲨鱼油-抗衰老
如有此情况可试用乌梅两颗、黄耆三片、红枣五枚焗茶饮用。此茶可滋阴补气,减少盗汗情况。乌梅性平,味酸带涩,归脾、肺、肠经。能生津止渴、敛肺止咳,也可减少流汗、涩肠止泻。《本经逢原》也曾记载︰「乌梅酸收,益津开胃,能敛肺涩肠,止呕敛汗,定喘安蛔。」黄耆性温,能增强体质提升免疫力,补气升阳,对易患感冒、身体虚弱者尤佳。红枣性温,归脾、胃、肝经,有助生津益血、补中益气、健脾养胃的功效。
异常流汗人士宜注意,流汗不一定是好事,可能是身体阴虚失衡,未能锁住身体水份,还容易伴随口乾舌燥和喉咙痛。想止盗汗必须养好身体,五脏得到平衡自然能适当锁住身体津液,一睡到天光。HEALTH DOMAIN 深海鲨鱼油-抗衰老