最天然的「胰岛素」竟然是它|5种降血糖食物|请广传!

对付高血糖或者是糖尿病,最好的办法就是控制血糖。而控制血糖目前最有效的方法,就是科学饮食、吃降糖药以及打胰岛素,而3个方法中,又以食疗最安全、最健康、最受欢迎!今天我们就来说说食物中的天然胰岛素!

第一种:洋葱——调节血脂

洋葱对糖尿病有辅助治疗的作用,它含有前列腺素A和硫胺基酸,有扩张血管、调节血脂、防止动脉硬化的作用。建议患有糖尿病伴有血脂异常者日常中多食用,直接烹饪吃,也可浸泡红酒后再吃。马上点击查看降血糖中药

第二种:南瓜——防止胆固醇过高

南瓜中的果糖,能与人体内多馀的胆固醇结合,有防止胆固醇过高,预防动脉硬化的功效。南瓜中含有的腺票呤、戊聚糖、甘露醇还有促进胰岛素分泌的作用。但南瓜虽含有糖,但每天食用量不超过100g,对控糖有好处。

第三种:金钱柳——修复胰岛,促进胰岛素分泌

金钱柳含有皂甘、黄酮、多糖等有机营养成分,能平衡人体让代谢,还可修复胰岛,协助胰岛素髮挥降血糖作用,并能改善糖耐量。与含有薏仁多糖的薏米搭配泡茶,功效更明显,每天冲泡金钱柳薏米茶饮用,可达到辅助降糖、减少用药的作用。

第四种:青瓜——除热止渴

青瓜严格来说并非是降糖食物,但它热量低、含糖度低,是糖尿病患者很好的代食品。常吃青瓜可补充维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。另外,黄瓜中的丙醇二酸,能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病患者合併有高血压者,每天食黄瓜100克,大有益处。马上点击查看降血糖中药

第五种:菠菜——下气调中、调血

菠菜性味甘寒,止渴润燥,归肺、胃经。具有润燥清热、下气调中、调血之功效。适用于胸膈闷满、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜是辅助治疗糖尿病最佳的蔬菜,但菠菜草酸多,不宜与含钙的食物烹饪,否则消化吸收。

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