「天阿！一早起床量体重就多了2公斤，我到底是水肿还是真的胖了？」中医师表示，水肿是女性常见的困扰，包括脸部浮肿在内有6大特徵，长期置之不理会形成「水肿型肥胖」，建议平时多做有氧运动搭配排水茶饮，调节体内脏腑功能，摆脱水肿，身型更显瘦！
轻忽暂时性水肿 当心惨变水肿型肥胖难消瘦
中医认为水肿与「水毒」有很大的关系。「水毒」是指身体自身脏腑功能失调，造成体内多于水分无法正常代谢出体外，是一种因湿气过剩而导致经络阻塞、不疏通的现象。而水毒造成的水肿肥胖，虽然一开始影响的很容易被察觉，大多是身材和脸型的短暂性浮肿虚胖，但若长期不理会，渐渐地还是会让脂肪堆积变成真正的「水肿型肥胖」。肚肚净化 顺畅有感
值得注意的是，水肿不仅仅以「身材或脸型浮肿」为表现，水肿女子有6大特徵，快来看看你中了几个！
【6大水肿特徵】
1.流汗易有异味，体味较重。
2.身体沉重感，睡很多还是觉得疲累。
3.早上起床脸部浮肿，眼皮肿胀，脸上睡痕很难退掉。肚肚净化 顺畅有感
4.用手指掐肉或按压会留下压痕，尤其是小腿。
5.有白带多如水的困扰，或喉咙常觉得有痰。
6.皮肤容易长湿疹和皮肤痒。
而水肿型肥胖的人，外观身材多为白、鬆、软、肿，特别容易在下半身水肿，过中午之后脚还会涨大一号，常见于久坐少动的上班族。另外，缺乏运动习惯、常吃生菜冷饮等寒性食物的人，也是水肿型肥胖的好发族群。肚肚净化 顺畅有感
解救水肿女子 2杯茶饮排水有够讚
拒当水肿女子，彭燕婷中医师表示，除了多做有氧运动促进排毒、适度按摩让水分毒素透过汗液和小便排出体外，平时多喝点「薑茶」或「红豆水」也是不错的方法。她提醒，容易水肿的人千万不要因为害怕水肿而不敢喝水，建议一天维持基本2公升饮用量，且每隔2至3小时补充，于晚上9点前喝完，既能维持正常生理运作，又能减缓代谢不良的问题。
【排水薑茶】
材料：红枣5颗、生薑1至2片。肚肚净化 顺畅有感
作法：红枣洗淨去核取肉后加水20c.c.于电锅中蒸熟。再添加500c.c.热水与生薑片焖煮10分钟后即可饮用。
功效：红枣养肝补血、促进循环、提升代谢力。生薑温通气血、利水消肿。
【纤体红豆水】
材料：赤小豆15公克、党蔘5公克、荷叶1.5公克。
作法：将所有材料洗淨后，以1000c.c.热水焖煮10分钟后即可饮用。肚肚净化 顺畅有感
功效：赤小豆能降血脂、消水肿，功用更胜一般红豆。党蔘补益中气，可帮助疲劳罢工的气血恢复运作。荷叶同时有消水肿和强化脂肪代谢的能力。
