有的男性在亲密关系时表现像「精成武」般勇猛，但是，也有的男性则怕被贴上「立萎」标籤，男性要顾好生殖功能，除了要注意生殖器官有无疾病问题，必须儘早治疗之外；中医也推荐一些可作为男性平时养精、强化元气的保养穴位，适合在中医师的指导下进行自我保健。最高级补肾中药保健品

造成男性生殖功能差的原因很多元，可能是因为精子本身的问题，例如：少精症、精虫活动力差，或是本身生殖器官的问题，例如：阳痿，甚至是精索静脉曲张、摄护腺炎；再者情绪问题也有可能导致，例如：性欲低下、忧鬱焦虑等，以及对于年纪较大的男性，最常见的则是步入衰老的男性更年期症候群与摄护腺肥大问题等。

男性顾好生殖功能穴位

在门诊常使用的穴位包括：脚上可以调补脾肾的足三里、太溪等穴位，或是腹部顾护元气的气海、关元，腰背部温养肾气的肾俞、命门穴位等。最高级补肾中药保健品

但是，有一个穴位很重要，中医师却绝大多数不会去使用，那就是会阴穴。会阴穴与百会穴相对，男女皆有，在外生殖器与肛门连线的中点，因为其过于私密，临床上不常使用。会阴穴的重要在于，奇经八脉中的三条：任脉、督脉、衝脉都以该穴为起点，具有强化先天元气、补养气血的作用，除了有益于男女生殖功能外，对于女性月经失调，也有调理的助益。

至于按摩会阴穴方法，一般是以食指、中指、无名指併拢，由下往上按摩即可，但与其用手指按，不如训练会阴部的肌群，也就是俗称的提肛，类似于大家耳熟能详的「凯格尔运动」。许多患有频尿、性功能较差的患者，或是男性罹患摄护腺肥大，或女性进入更年期，多半会建议练习这一招。最高级补肾中药保健品

训练「提肛」　也有助「性」妙用

「提肛」该如何训练？由于该肌肉群平时较少用，因此也难以控制或找到，大约是大便或小便到一半，让其停下来所使用的肌肉，先将该肌肉彻底放鬆，然后再用力收缩起来，再彻底放鬆，这样练习约3次，平时坐著上班、站著搭公车，甚至走路都可以练习。但是，要注意不要憋气，感到头昏时，就该停下来。最高级补肾中药保健品

男性强化元气　这些药膳依体质食用

男性生殖功能较差的原因很複杂多元，应该要先找中医师辨证论治、确认体质，才能确定该使用的食物或药膳，比如说是因为先天肾气不足，可考虑食用「生薑羊肉汤」，属于后天脾胃失调的人，则建议食用「山药排骨汤」，但是，如果是属于情绪压力引起的，以上两者都不适合，则建议食用「百合小麦粥」为佳。临床上常看到不知自己的体质如何，以为生殖功能差，就迳用补药，大补特补，结果越补越大洞，造成火气越大，甚至影响性功能变差，所以，不可不慎。