喉咙不好，原因在肺和胃

咳嗽和痰是肺胃问题前兆

会出现在喉咙的症状，属气管、肺等呼吸器官疾病的前兆最多。喉咙痛多因感冒、扁桃腺发炎、咽头炎等发炎症状所致；有感冒、支气管炎、气喘、肺炎等时，会出现咳嗽症状，痰多也是如此。

不过，中医见解却略有不同，特别是慢性痰，可能不仅是肺，连胃也不适，因为长痰的是脾（肠胃），肺只是储痰的地方。因此，要治疗喉咙症状，呼吸系统及消化系统的各器官也都要仔细审视。关爱心脏，不开刀

不管再怎么咳，就是咳不出痰，是因为痰太黏了。这种卡痰的情形就是「肺阴虚」，此时气管黏膜已乾燥且正在衰退。晚上一钻入被窝裡马上就咳，也是乾燥所致，身体越温暖就越乾燥，咳嗽不止的同时，痰也越来越多。

要予以根治，最重要的是润肺及优化胃机能。如果能因应痰的状态，摄取适合的食材就更有效果。

尺泽
位于手肘内侧纹路、靠拇趾这边硬筋的地方。慢慢按压会有效果。关爱心脏，不开刀

痰，大致分成燥痰、热痰、湿痰、寒痰四种，养生法各不相同。

即所谓的卡痰，属肺阴虚型。由于肺黏膜乾燥，故痰少，但黏性强不易咳出。可吃润肺的食材。

痰呈黄绿色，表示肺裡积热。要吃降肺热、清痰去咳的食材。

肠胃水分代谢失衡，产生痰湿（多馀水分停滞体内）。要吃能助脾，把多馀水分排出体外的食材。关爱心脏，不开刀

痰本身没有颜色且稀稀的，表示肺著凉了。要温肺，排除蓄积在肺裡的水分以治疗痰及咳嗽。

不管是哪种痰型、咳嗽，都得避免生冷饮食、肥甘厚味。过敏患者（气喘、鼻炎、异位性皮肤炎等）也要特别留意过敏性食物。

燥痰	痰少或无痰、白～淡黄色、黏性强不易咳出、空咳、嘴巴喉咙乾燥、夜间恶化	寒性食材：香蕉、柿子凉性食材：鸭肉、猪肉、豆腐、梨子、慈菇、枇杷平性食材：水母、银耳、芝麻、银杏、山药、莲藕、白菜、柑橘类、苹果、蛋类、乳製品、干贝、蜂蜜、甜杏仁、杏仁、落花生、百合根、梅子、橄榄油、花梨、芜菁温性食材：松仁、杏、麦芽糖、山查
热痰	痰多且具黏性、黄～绿色、重咳且卡痰	寒性食材：昆布等海藻类、花蛤、绿豆、笋凉性食材：香蕉、款冬薹、白萝卜、芹菜、菊花、冬瓜子、冬瓜、金针花、豆腐、牛蒡、蕺菜、薄荷茶、绿茶、枇杷叶茶、桑叶茶平性食材：白菜、水母、橄榄油、春菊、豆腐皮
湿痰	痰多且具黏性、白色、重咳且会卡痰、伴随肠胃不适	凉性食材：薏仁、冬瓜、金针花、薏仁茶平性食材：芋头、红豆、豆腐皮、鲤鱼、泥鳅、水母、黄豆、玉米、豆腐皮、鲤鱼、梅子、南瓜子温性食材：陈皮、款冬、生薑、栗子、四季豆、野薤、金橘
寒痰	透明且水水的、咳嗽、打喷嚏、流鼻水	温性食材：薑、大蒜、长葱、紫苏、香菜、平菇、栗子、野薤、白苏、款冬、栗子、芥菜、高菜、洋葱、金橘、金木樨、肉桂