「果」然有一套！子宫颈癌长年在国人十大癌症之列，威胁女性健康甚钜。该如何远离子宫颈癌的魔爪呢？营养师表示，许多研究结果显示，滋味酸甜的「蓝莓」是个好帮手，女性朋友不妨每天吃几颗，帮子宫颈提升一些健康抗癌力吧！
子宫颈癌Out！
虽然随著医药技术的进步，子宫颈癌在治疗方面，不论是经由手术、放射治疗，或同步放射化学治疗，都有不错的治癒率，但统计发现，子宫颈癌患者在完成所有治疗后，仍有35％的复发机率，显示后续追踪也是治疗计画的重要一环。
预防胜于治疗，对抗子宫颈癌的最佳办法就是避免感染人类乳突病毒（Human Papillomavirus，HPV）、防止子宫颈组织病变；如果不小心发展为子宫颈癌，也要积极治疗。而无论是在哪一个时期，蓝莓都可以扮演称职的小帮手角色！
每天吃几颗蓝莓，癌细胞脸都绿了
一直以来，蓝莓被视为美白和抗氧化的美肌水果，但根据匈牙利《病理学与肿瘤学研究》期刊最近刊载的内容，密苏里大学医学院研究人员将蓝莓萃取物用于人类子宫颈癌细胞株，以体外实验的方式模拟临床放射治疗效果，结果显示，蓝莓有助于提升放射治疗的效果，抑制癌细胞增殖与促使癌细胞的凋亡。其他研究则显示，虽然都是莓果类，但蓝莓在子宫颈癌细胞的抗癌活性优于草莓与覆盆子。康福乐 滑瘤消肿宝-对抗妇女困扰
每天吃几颗蓝莓，不仅有助远离子宫颈癌，对于另一种经常发生在女性的癌症——乳癌，也是保健好处多多。有动物实验指出，蓝莓可透过特定细胞因子路径，来减少发炎与减少三阴性乳癌的生长与转移；另一研究则是指出，蓝莓可抑制雌激素诱导的老鼠发生乳腺癌，以及抑制乳腺癌的生长。
预防妇癌、肠癌、肝癌，蓝莓一把罩
而在其他癌症部分，蓝莓富含强抗氧化剂的「花青素」，研究指出每日摄取240ml蓝莓汁所得到的抗氧化活性，相当于每日摄取1000毫克维生素C，因此摄取蓝莓花青素后，可以提升体内抗氧化能力，可能减少癌症（包括子宫颈癌）的发生。
还有细胞研究指出，花青素萃取物可以抑制黑色素细胞瘤的增殖与促进其凋亡。蓝莓也含有紫檀芪，能够有效对抗大肠病变，预防大肠癌，并对肝癌、肺癌有一定的辅助治疗效果。
吃蓝莓顾健康，天天50公克不贪多
蓝莓是一种相当不错的防癌莓果，但即使如此，民众仍要牢记「食物均衡且适量摄取，多食无益」的铁则。关于蓝莓花青素，目前还没有建议的摄取上限，但若从眼睛保健的角度来说，建议一般人可以每日摄取120至180毫克的花青素，相当于25至35颗或40至50公克的新鲜蓝莓。
另外，蓝莓属于水果类，糖尿病患者摄取时要特别谨慎，遵守每日2至3份水果的食用原则；蓝莓内含丰富水杨酸，本身会对水杨酸过敏的人不宜多吃，严重恐导致鼻窦炎、胃部不适、哮喘和湿疹等症状。康福乐 滑瘤消肿宝-对抗妇女困扰
预防子宫颈癌，接种HPV疫苗提升保护力
远离子宫颈癌，光靠蓝莓绝对还不够！除了定期接受抹片检查以利早期发现和治疗之外，目前认为子宫颈癌主要与感染人类乳突病毒（HPV）有关。人类乳突病毒为双股螺旋DNA病毒，目前发现约有200型以上，其中子宫颈鳞状上皮癌组织中发现的HPV以16型与18型为多，其他高危险株还包括第6、31、33、35、39、45、51、52、56、58、59、68、73和82等型。
对此，目前已有对抗HPV病毒的疫苗，可用来预防最常见的人类乳突病毒第16、18型及第6、11型，建议9岁至26岁的女性接种HPV疫苗。接种HPV疫苗，预期可降低65％至70％罹患子宫颈癌的风险。
