对女性而言，橘皮组织是一种很常见的问题。据统计指出，超过90％的女性在青春期后会有橘皮组织的困扰，其特徵为皮下脂肪老化或堆积过多，导致皮肤表面呈现许多凹凸不平的纹路，就像橘子表皮一样，且好发于大腿、臀部、腰部等部位。马上点击亚麻籽产品

虽然橘皮组织和体内过多的脂肪有关，但其实它和内分泌失调、一些淋巴问题也有关联。为了外表的美丽，究竟有没有什么好方法可以改善橘皮组织呢？根据国外网站《Steptohealth》的报导，以下我们将介绍如何利用亚麻籽增进皮肤健康，同时改善橘皮组织的问题。

亚麻籽水的健康美容益处

亚麻籽具有利尿的特性，有助于减少因肥胖而形成的结节，因此被视为改善橘皮组织最流行的自然疗法。

亚麻籽也是维生素、矿物质和必需脂肪酸的良好来源，经常食用可为皮肤提供多种益处。另外，亚麻籽富含膳食纤维，有助于清除体内的代谢废物和促进淋巴系统发挥最佳功能。

亚麻籽还含有维生素B群和叶酸，而这些营养物质是保持皮肤滋润、紧緻所必需的。

如何自製亚麻籽水？

自製亚麻籽水是相当简单、便宜的，只需要淮备亚麻籽即可。

虽然光喝亚麻籽水无法使橘皮问题一夜消失，但它是改善饮食和辅助治疗的好选择。另外，亚麻籽水也有抗发炎的效果，适量饮用可改善消化功能和提升免疫力。马上点击亚麻籽产品

材料：

5汤匙亚麻籽（50克）

1公升水

製作方法：

将水煮沸。煮沸时，放入亚麻籽。

以中火煮约2分钟，再倒入玻璃瓶裡。待亚麻籽水冷却后即可饮用。马上点击亚麻籽产品

每天喝3~4杯（不可过量），持续10天。建议在三餐前半小时喝一杯，这样做可有效抑制飢饿感，避免用餐时暴饮暴食。饮用10天后，请先停止一周，然后再继续进行此疗法。

禁忌人群

亚麻籽可能干扰一些药物的吸收，如果您正在服用药物，请在饮用前先向专业医师谘询。

患有结肠炎、肠梗阻或子宫内膜异位症的人也不宜饮用亚麻籽水，否则可能会加重病情。