耳鸣像蝉叫，可能听力受损？医师指出，耳鸣不是病，但却代表健康出现警讯。网路连日疯传「鸣久必聋」或「十鸣九聋」，其实是错误的说法，事实上，导致耳鸣的因素很多，但不管原因是什么，可以确定的是耳鸣绝对不会造成耳聋。
「耳鸣」与「听损」基本上是2件事。最新研究发现，耳鸣与大脑听觉皮质区的异常活跃有关，也可能与内耳毛细胞受损有关，且65 岁后碰上耳鸣机率高达3成。FIZZY ANNONA金卓叶 – 红毛榴莲萃取精华
耳鸣不是病 主观性居多
据估计，约有300万人，有程度不一的耳鸣症状。其中约1%至3%的人会出现疲乏不堪、沮丧、烦躁等症状，严重影响生活作息，身心都会感到痛苦，甚至极少数病人会有轻生念头。
事实上，耳鸣是一种症状或生理现象，它或许会伴随不同程度的听力损失，但也可能是药物副作用，让身体健康亮红灯；一般将其分成「主观性」、「客观性」2大类。
1.主观性耳鸣：据统计，逾9成5的病患会感觉整天有声音在鸣叫，但即使用最精密仪器检查，仍测不耳鸣主因。从门诊上可以发现，大部分因耳鸣来找医师求助的病患，通常多属于这一类的主观性耳鸣，其中有许多与听力受损有关。
2.客观性耳鸣：这类患者比较容易检查诊断出发生原因，例如最常见的血管脉动性耳鸣，可能因为中耳邻近颈动脉，颈动脉球比较贴近耳膜，它的脉动就会震动而容易听到，只是这类病患只占所有耳鸣患者较少。FIZZY ANNONA金卓叶 – 红毛榴莲萃取精华
耳鸣不是年长族群的专利
耳鸣发生的机转，目前尚未全盘清楚，听力损失是普遍被接受的论点之一，其他因素包括睡眠不足、胃食道逆流，或是一些耳毒性药品像水杨酸类、氨基甙类抗生素等，都可能造成或让耳鸣扩大。
值得注意的是，耳鸣不是年长族群的专利，年轻族群近年有增长趋势，一般大多数耳鸣患者都有听力受损的情形，但听力损伤并不是因为耳鸣引起的。事实上，过度噪音、突发性听力受损、耳毒性药物感染，才是造成听力损失的元凶；面对耳鸣除应找医师治疗外，也有以下5锦囊守则缓解不适：
缓解耳鸣不适 5锦囊守则
锦囊1.／调整生活环境
儘量不要让自己处在太安静的环境，例如睡觉时可以放些轻音乐，或开冷气、电风扇等，或是使用秒针走动声较大的闹钟，原理与耳鸣遮蔽器相同，也同样有效。
锦囊2.／心理治疗
事实上，耳鸣的严重程度较多受到主观感知影响。这是因为，耳鸣牵连到掌管情绪控制的大脑边缘系统。有统计资料显示，在耳鸣的病人中，只有1/4 感到困扰，而且比较有困扰及不觉得困扰的两组病人之后竟发现，病人感受到的大小声、频率并无差异，甚至音量大小、音调、可遮蔽性与他们遭受的困扰程度并无关联。因此，抱持正面想法，能帮助大脑扭转耳鸣的负面印象，不再感觉那么扰人刺耳。FIZZY ANNONA金卓叶 – 红毛榴莲萃取精华
锦囊3.／调整生活习惯
失眠会加重耳鸣的不适，因此好好睡一觉可以让耳鸣不那么刺耳。此外，晚上6 点以后儘量减少运动，以免过度刺激睡不着觉。
锦囊4.／放鬆心情
压力与情绪也是耳鸣的诱发因子。英国有些医院教耳鸣患者打太极，可帮助安定情绪。另旅行也是放鬆心情的好方法。而且旅行能让其他感官如眼睛等变得活跃，相对澹化听觉反应。因此，受到耳鸣严重干扰时，别宅在家不动，来趟小旅行，新事物的刺激可让人暂时把耳鸣抛在脑后，身心也放鬆。FIZZY ANNONA金卓叶 – 红毛榴莲萃取精华
锦囊5.／助听器
虽然耳鸣与听损是两个不同的问题，但约有七、八成的耳鸣患者会伴随各种程度的听力损失，对于合併中度以上听力障碍的病人，建议可配戴适当的助听器。因为助听器可以帮助接收正确、较清晰的外来讯号，而且是病人想要听到的声音，让听觉中枢神经恢復到去处理这些外来讯息，进而忽略由内产生的耳鸣。
