不少上班族女性抱怨：「这个月月经又迟到了，搞不好又变成季经了，该怎么办？」又不是怀孕，为什么经常出现月经没来的困境，需要「催经」吗？有什么方法能加快月经乖乖报到？中医师表示，月经失调背后隐藏许多元凶，而且罗马不是一天造成的，许多原因都是日积月累种下的危险因子，甚至有一些疾病也是导火线。面对月经病调经的秘诀，以下一次完整破解。顺康白凤宝 您的月事良伴
月经不调原因：饮食、情绪、生活习惯、疾病都有关
月经不调通常不是单一归为某种原因，如情绪、饮食、生活习惯，以及疾病等，都可能引起月经不调，例如：考季来时压力大、每天复习功课到深夜等因素作用，会影响月经，使之出现失调现象。情绪不稳定也会引起月经不调，而月经不调反作用于情绪，导致更加紧张、焦虑，加重月经不调，形成一个恶性循环。
另外，饮食也会引起月经不调。很多女性为减肥而节食，每一餐吃得很少，甚至不吃东西，导致体内缺乏营养，缺乏蛋白质、胆固醇等物质，合成不了相应的激素，进而内分泌失调，致使月经失调。甚至发展成神经性厌食，引发闭经。在生活习惯方面，有些女孩子三更半夜不睡觉，熬夜到凌晨两、三点，打乱了生物时钟，引起内分泌紊乱，月经自然就跟着失调了。
除了情绪、饮食、生活习惯，疾病也是引起月经不调的一个重要原因。全身性疾病、妇科疾病都可能导致月经不调，例如多囊卵巢综合症、卵巢早衰、子宫肌瘤、高泌乳素血症、甲亢甲低等。必需根据月经不调的原因，对症调理治疗。顺康白凤宝 您的月事良伴
月经病怎么来？依照不同体质进行调理
中医认为，月经产生的机理是天癸、脏腑、气血、经络协调作用于子宫的生理现象。月经病产生的病因，外因多由于感受寒、湿、热邪；内因则与情志损伤、先天肾气不足、多产房劳、劳倦过度有关，上述原因致使脏气受损，肝、脾、肾功能失常、气血失调、冲任二脉损伤，导致月经病的发生。建议依照以下不同体质进行调理，才能让月经顺顺顺：
【血寒】：
多由于过食生冷，或者久居阴湿之地，或素体阳气不足所致，可致月经后期、月经过少、闭经、痛经，甚至不孕症，可以内服暖宫祛寒中药，日常生活中常食用些生薑、红枣、小茴香、栗子、牛羊肉。
【血热】：
多由于感受热邪，或者情绪过激化火，或嗜食辛辣之物引起，可导致月经先期、月经过多、崩漏、先兆流产等。可内服清热固经中药，生活中常食用芹菜、莲藕、丝瓜、西瓜等凉性食物，忌油炸、辛辣食物。
【气虚】：
多因大病久病之后、重体力、脑力劳动、过度节食引起，可导致月经先期、月经过多、崩漏、先兆流产、子宫脱垂等。可服用补气中药，平素常食山药、大枣、白扁豆、莲子、鸡肉。
【血虚】：
多由于化源不足，或由于经、孕、产、乳耗血过多引起，可导致月经后期、月经过少、闭经、痛经，甚至不孕症。可服用补血中药，平素多吃瘦肉、菠菜、樱桃、葡萄、阿胶。顺康白凤宝 您的月事良伴
血瘀寒、血热或气虚、气滞均可导致血瘀，可引起痛经、闭经、崩漏、不孕症，可服用活血化瘀中药，平常可少量饮酒、醋等，多吃一些菰类、金桔、山楂、黑木耳、红糖。
【肝鬱】：
多由于性格内向，或工作生活不顺心导致，可引起月经先后不定期、痛经、闭经等。可服用疏肝理气中药。平素可常食用些柠檬、柳丁、陈皮、洋葱、丝瓜等。多交朋友、旅游，听舒缓的音乐。
此外，肾虚体质的人，也要注意，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，多由先天不足、房劳过度、多产多育所致：
【肾阴虚】：
导致月经先期、崩漏、闭经、不孕等疾病。治疗宜滋肾益阴为主，日常生活中食用木耳、桑葚、梨子、杨桃、乌梅等
【肾阳虚】：
导致月经后期、闭经、月经先后不定期。治疗宜温肾助阳为主，日常生活中常食用韭菜、核桃等温热食物。
【脾虚】：
多由素体脾胃虚弱，或饮食、劳倦所伤导致，可引起月经先期、月经量多、崩漏等。常用的代表药物为健脾去湿药材，日常生活中常食山药、大枣、小米粥。
【中医师小叮咛】：
月经病的治疗原则重在调经，调经的具体原则包括：调理气血、补肾、扶脾、疏肝补肝等。但是，这一些最好在专业医生的指导之下进行。顺康白凤宝 您的月事良伴
女性除了要注意月经失调的问题，对于经期卫生与照护也不可马虎，因为月经期由于盆腔充血，胞宫经血下行，血室开放，抵抗力减弱，又容易发生情绪波动，若不注意摄养，可导致妇科疾病，所以，应重视经期卫生：
1.劳逸适度：
经期失血可导致气血损耗，机体易感疲劳，故不宜做超越本身体力的劳动或做剧烈运动，并应保持充足的睡眠，才有充沛的精力。
2.寒温适宜：
经期胞宫气血空虚，应注意保暖，包括衣着保暖、居处温暖，避免受寒、冒雨涉水或冷水淋洗、游泳等，以防止出现月经失调、痛经、带下及妇科杂病。
3.调摄饮食：
经期不宜过食辛辣香燥伤津食物，以免耗伤阴血或热迫血妄行，出现月经过多、经期延长。但也不宜过食生冷之品，包括冷饮、水果，以防寒滞血脉，经行不畅，出现痛经、月经量少，甚至闭经。
4.心情舒畅：
经期因经血下注，阴血不足，肝气易鬱，情绪容易失控，或忧思烦怒，以致气血逆乱，导致月经失调等症。故应保持心情舒畅，维持气血正常运行，避免疾病发生。
