老是小腿水肿、易疲劳？当心，恐是血管老化、健康亮红灯的警讯！不过，为什么血管老化与否对人体健康影响重大呢？脑血管疾病已连续多年蝉联十大死因之榜。尤其是，现代人生活忙碌、活动量及运动量少，在循环不佳下，自然身体毛病一箩筐。因此，如何从日常生活著手预防，避免「血管内皮细胞损伤」非常重要！德鹤堂红景天元气饮 – 抗疲劳
血管内皮细胞损伤问题多！血液循环不佳，疲劳、静脉曲张易上身
为什么现代人容易疲累？因为身体内累积过多的代谢废物，对人体健康带来很大的伤害！这是因为氧化产生的自由基会伤害血管内皮细胞，导致血管的弹性出现异常所致；而当血管弹性不佳，血管循环自然也会跟著变差。
因此，在血流无法有效运送到脑部、下肢等末稍部位的情况下，便容易使疲劳、小腿水肿；甚至是恼人的静脉曲张找上门，造成下肢水肿、双腿粗细不同、浮青筋、下肢常有肿胀、麻痒等感觉，以及无法久站、久坐等不适症状。所以，要想改善上述症状发生，首要关键就在于如何促进血液循环，以及降低氧化压力的产生。德鹤堂红景天元气饮 – 抗疲劳
营养师：规律运动＋吃对营养 保护血管效果更加倍
提到促进血液循环，相信多数民众第一时间会联想到，透过从事运动项目来加以提升。但真的只要积极动起来，就足够吗？想要改善血液循环光是谨记「333运动法」可不够！养成均衡饮食的习惯，尤其是蔬果类的摄取，藉此充分获取蔬果特有的植化素（Phytochemical）更是重要。近期研究发现，植化素有助平衡人体内过多的自由基，减少细胞、组织损伤不可或缺的营养素！
但值得注意的是，日常饮食加强蔬果的摄取比例，主要作用仍在于维持正常内皮细胞的功能。如果想要达到舒缓症状的程度，可能要额外补充某些植化素的浓缩萃取成分较有机会。例如，类黄酮、多酚、前花青素等成分，甚至特定的植物萃取，如德国红葡萄叶萃取。
血管保健新成分—德国红葡萄叶 实验证实有利改善静脉曲张症状
可究竟何谓红葡萄叶呢？其实红葡萄叶在欧洲有很长的药用历史，从17世纪的草本药用植物典籍，即开始提及红葡萄叶的医疗应用。直到19世纪法国药用植物典籍更明确指出，Vitis vinifera L.这个葡萄品种所特有的红色叶子对于血管相关疾病有不错的益处。德鹤堂红景天元气饮 – 抗疲劳
因此，红葡萄叶也日渐受到欧洲各国的关注，并于1996年被法国药典正式列入药用植物；德国药厂更进一步开发出专利的红葡萄叶萃取物，近期经实验证实，对于慢性静脉功能不全（静脉曲张）第一期～第四期患者的症状，包括水肿、腿部酸痛、腿部沉重感、局部循环等，均有显著性的改善。德国红葡萄叶萃取更在2010年时，被欧洲药物管理局（EMA）的生药产品委员会（HMPC）正式收录，成为药典的标淮用药。
除了上述作用外，更有研究指出，德国红葡萄叶萃取物所具有的特殊类黄酮分子，更有抗自由基的益处。适度摄取能促进内皮细胞血管扩张因子（一氧化氮）的释出，降低血管慢性发炎反应、保护血管内皮细胞、减少血管病变的发生，进而预防心血管疾病—如动脉粥状硬化、血压异常等病变找上门。因此，对于生活中需久站、久坐者，以及饱受饮食不均、运动不够而导致的血管循环不佳、肩颈僵硬、容易疲累等问题者，也有一定的助益。
德国红葡萄叶萃取可搭配坊间常见的葡萄籽萃取、苹果多酚、葡萄多酚、松树皮、柑橘生物类黄酮等，可提高对血管的保护能力，也是不错的选择。德鹤堂红景天元气饮 – 抗疲劳
【营养师小叮咛】：
最后，想要预防血管提早老化，避免沦为「亚健康」一族，维持正常的血液循环非常重要！建议民众平日就要多注意血管老化的小徵兆，例如，常感疲倦、下肢浮肿、静脉曲张等症状时，一定要立即就医，找出原因才是。同时，养成多活动、均衡饮食、加强摄取植化素的习惯，多管齐下，自然能成功远离血管病变、维持健康。
