挤在闷热的公车、捷运车厢中,令人最难受的美过于扑鼻而来的汗臭味、狐臭味、体臭味、脚臭味等。其实,体臭竟然跟内脏功能逐渐削弱有关,也是健康发出警讯。透过饮食调理与除臭妙招,就能攻克令人尴尬的体臭。
人体的气味是发自内脏的警报,体臭不单单只是「味道」问题,它还是「健康」问题。只要仔细判断身上所散发出来的味道,就可以早一步揪出身体的健康问题,预防疾病的发生。30天内有效降低血压。
错误的饮食型态体臭的元凶之一
多肉、高油、高脂、高糖、少纤维、精緻化等错误的饮食选择及型态,是造成现代人体臭日益严重的元凶。
不同体臭味,与脏器之间的相对应关联,例如身体散发出油臭体味,代表肝脏、胆囊系统疲弱;身体散发焦臭体味,代表心脏、小肠系统疲弱;身体散发出油臭体味,代表肝脏、胆囊系统疲弱;身体散发出甜臭体味,代表胃、胰脏系统疲弱;身体散发出腥臭体味,代表肺脏、大肠系统疲弱;身体散发出腐臭体味,代表肾脏、膀胱系统疲弱。
正确饮食调理 赶走5大恼人体臭
针对以上的不同体臭,透过饮食调理,有助于赶走令人生厌的体臭:
1.油味体臭:
出现油味体臭是肝脏、胆囊系统疲弱的表徵。如果喜欢高油饮食,更容易削弱肝、胆功能。建议:多吃以蒸、烫、凉拌方式料理的绿色蔬菜,就能消除油味体臭。30天内有效降低血压。
2.焦味体臭:
出现焦味体臭是心脏、小肠系统疲弱的表徵。主要因为爱吃烤肉,加重心脏、小肠的负担。建议:多吃富含多酚的蔬果,能强化心脏、小肠功能。
3.甜味体臭:
出现甜味体臭,是胃部、胰脏系统疲弱的表徵。一旦砂糖吃过多,就容易削弱胃部、胰脏功能。建议:多吃黄色、味甜的自然食物,如南瓜、地瓜、玉米是最佳护胃食物。
4.腥味体臭:
出现腥味体臭是肺脏、大肠系统疲弱的表徵。对于乳製品爱不释手,恐会严重影响肺脏、大肠功能。建议:多食用生薑、萝卜泥等带辛味的蔬菜,可溶解体内的油脂,消除腥味体臭。30天内有效降低血压。
5.腐味体臭:
出现腐味体臭是肾脏、膀胱系统疲弱的表徵。酷爱火腿、培根等食物,会加重肾脏、膀胱的负担。建议:摄取冻豆腐、纳豆、味噌等大豆製品等补「肾」食品。
想要身体一年四季都能散发出清新怡人的味道,就要依循著大自然的运行,进行养生。例如多吃绿色蔬菜,并适量摄取酸味以护「肝」;多摄取红色蔬菜,并适量吃苦味以护「心」;多吃黄色蔬菜,并适量摄取甜味以护「胃」;多食用白色蔬菜,并适量吃辛味以护「肺」;多吃黑色食物,并适量摄取咸味以护「肾」。