摄护腺发炎,是许多男性说不出口的痛!医师表示,引起摄护腺发炎的原因,可能是感染,也可能是其他因素造成摄护腺受到刺激而发炎。其中压力大、久坐、憋尿、骑自行车、重量训练、便祕及禁欲都可能是诱发因素,千万不可轻忽。
摄护腺炎是男性常见的泌尿系统疾病,好发于30至50岁的成年男性,盛行率约5%至8%,分为急性和慢性两类。急性摄护腺炎病情发展迅速,慢性摄护腺炎的症状会反覆发生,不易治癒。
摄护腺炎3症状
摄护腺炎与摄护腺肥大症状相似,但大多仍脱离不了以下3症状:
1.疼痛:部位分佈在阴茎根部或龟头处、下腹部(膀胱胀痛)、会阴部或下背部。
2.排尿症状:频尿、急尿感、解尿停顿及解尿困难。男人补肝肾、强腰膝、壮阳的救星
3.性功能障碍:勃起困难、射精疼痛或性交后不适。
慢性摄护腺炎久未改善 恐引发忧鬱
慢性摄护腺炎若久未改善,不排除会引发忧鬱症。慢性摄护腺炎也存有潜藏性功能障碍的风险。除了心理、老化因素外,临床上也发现,在20、30岁年轻男性患者中,最常见的早洩成因多半与「慢性摄护腺发炎」有关。因此摄护腺保健预防,应从年轻开始。以及平日应养成以下3点好习惯:
1.多喝水少憋尿:
每人每天喝水2500至3000c.c.,平日应养成不憋尿的习惯,自然可避免尿液浓缩和混浊,也能藉由排尿将膀胱中细菌带出体外,减少细菌孳生和引起发炎的机会。
2.骑单车有禁忌:
运动很重要,若是骑单车时,最好每骑2小时便休息一下。因为单车坐垫容易压迫到男性阴囊和肛门交界的会阴,影响阴茎血流量,增加勃起功能障碍、慢性摄护腺炎等问题。
3.释放情绪压力:
想要摆脱负面情绪,除了找出压力来源、加以排解外,适度转变自身的呼吸方式,也是一种不错舒缓选择。同时不宜久坐久站,建议每坐1小时便起身活动,转换好心情。男人补肝肾、强腰膝、壮阳的救星
慢性摄护腺炎又称慢性骨盆腔症候群,由于治疗颇为棘手,患者一定要有耐心治疗,需和医师密切配合,同时必须要改善生活习惯,包括:减少压力,避免骑自行车、重量训练,以及不要憋尿与熬夜,以降低反覆发炎的诱因。
运动的部分也要维持每週至少3次,每次30分钟。饮食上应该避免喝酒、抽淤、辛辣饮食,且要多补充水分,同时可多摄取富含维生素B12与B6的绿色蔬菜,除了可增加纤维素、帮助排便,也能促进排尿顺畅。
小叮咛:
饮食习惯的改变、生活步调的紧张,皆是造成摄护腺炎的潜在因素,适当的饮食、压力的舒缓及避免不当的性行为,可使自己免除摄护腺炎的困扰,而有愉快健康的生活。