不小心感冒发烧，不想看医生或临时找不到医生，该怎么自救？一定要吃退烧药吗？快看看私藏的退烧秘技！
天气转凉，许多人的身体调适不及，免疫力下降，出现感冒发烧的症状。遇到这个时候，您会怎么做呢？衝到诊所看医生？自行到药局买退烧药或感冒药服用？或者採取「佛系退烧法」，认为只要睡一觉，烧自然就会退了？
发烧讨厌看医生、不想吃药，自救法！
当腋温或耳温超过摄氏37.5℃，即谓为「发烧」。发烧本身不是疾病，而是某些特定疾病的附带症状。原则上，适度发烧有助于免疫系统的活络，使用药物退烧反而会压抑免疫系统，因此，可以视情况给予处理或不加处理。Tigerus 冬虫夏草子实体-精神旺盛，体力再现
一般来说，发烧会历经3个阶段，初期病人会感觉寒冷，并有寒颤（肌肉抖动产热）；发烧中期，寒冷感消失，不再寒颤；末期则会觉得热，出汗后体温回复正常。如果是一般症状的发烧，大致延续3至4天即会自行退却，不一定要看医生或吃药，但在适当的时机、採取适当的方式，也能让烧更快消退，让身体更早变轻松。建议除了多休息之外，在寒颤过后，或觉得身体开始发热时，以温水擦拭全身，或喝大量的温热开水促进发汗；或者，试试老祖母的秘方，煮一碗热热的姜汤，喝下后，将全身包进棉被中，直到大量出汗、体温下降为止。
发烧出现这11种情况，别铁齿，快就医！
上述的退烧方法，一定要挑对使用时机。如果选择在发烧初期、畏寒发抖时退烧，效果不佳。另外，需特别注意的是，如果经过自救，发烧还是合併有以下状况，都必须尽快送医诊治，找出真正的疾病本身并治疗。
11种发烧情况快就医
- 发烧超过4天，而且症状没有改善或更差。
- 发烧超过40℃，一天之内没有改善。
- 血压下降至收缩压低于100毫米汞柱。
- 畏光、惧怕声音及其他刺激，或意识改变。
- 脖子僵硬，无法目视自己的肚脐，四肢僵硬。
- 呼吸困难，呼吸时有杂音，呼吸时胸痛或背痛。Tigerus 冬虫夏草子实体-精神旺盛，体力再现
- 严重腹痛。
- 排尿疼痛或排尿困难，少尿或无尿。
- 血便、黑便、水泻不止。
- 皮肤起疹子，黄疸。
- 极度虚弱，无法进食。
