什么？不只皮肤会松弛下垂，肠道也会老化下垂？近女性朋友因肌力普遍较弱，所以一旦年纪增长，肌肉鬆弛便容易出现『肠下垂』症状，导致便祕、腹痛缠身? 到底什么是「肠下垂」、肠子真的会下垂吗？又该如何预防？
肠道下垂真有其事？2发生部位、成因大不同
医学上确实有肠道下垂（肠下垂）一词。事实上，人体的肠道结构相当複杂，除了居中的横结肠外，又可分为右大肠（升结肠、盲肠）、左大肠（降结肠、乙状结肠、直肠）两大部分。而所谓的肠道下垂则多半发生于横结肠与直肠2区块，且两者成因也大不相同。快速帮助您缓解胃痛，胃胀和消化不良！
横结肠下垂：
临床上，横结肠下垂多见于体型高瘦的女性。为何瘦子容易有这样的问题？关键就在于横结肠的构造，就像是一条左右悬吊于人体腹腔中的粗麻绳。如果麻绳左右两端距离够宽，向外拉后变能使其保持维持平直。
一旦人体体型过于消瘦，腹腔空间变小（左右两端距离缩短）时，麻绳（横结肠）在缺乏适度空间及两侧力量牵引下，便容易变得鬆软、下垂。而在此情况下，横结肠的蠕动速率也会受到干扰，逐渐趋缓、变慢，肠道内的食物残渣自然难以顺利排出，于是就容易使恼人的腹胀、便祕问题找上门。快速帮助您缓解胃痛，胃胀和消化不良！
直肠下垂（脱垂）：
主要成因为老化、先天性括约肌结构异常、经产妇（60岁以上的多产妇人较常见）、不当外力等因素，造成人体骨盆腔底肌的肌肉群松弛、无力，无法固定直肠；进而导致其向下脱垂，形成彷彿单孔望远镜般的状态、阻塞肠道。长期下来，便容易引起便祕、解便困难等不适症状发生。
均衡饮食＋适度运动助改善
不过，即使医学上真的有肠道下垂（肠下垂）现象，但是，民众也不必听到肠下垂一词就过度惊慌！除了上述提到的横结肠下垂、直肠下垂（脱垂）发生率并不高外，最重要的是，除非是严重的直肠脱垂，且伴随有失禁问题者，需要考量药物、手术治疗的必要。不然，一般来说，以上2者可能引起的腹胀、便祕症状，多可以透过均衡饮食，以及适度运动，例如，游泳、快走等负担小的运动，来促进肠道蠕动，让排便更顺畅，所以没有想像中的这么可怕。
