免疫力愈强愈好?可是胡乱进补,使免疫力当过度活化,就可能导致免疫系统错乱!例如流行性感冒会引起肺炎或心肺衰竭。想预防流感其实很简单,平时靠饮用一味茶饮,即能调节免疫力,让免疫力维持平衡。
免疫力下降警讯
要预防流感,首先是要调节跟平衡我们自身的免疫力,良好的免疫调节,这有效地抵抗病毒入侵身体,避免许多感染源与疾病的威胁。而免疫力一旦下降,最直接的反应就是容易感染流感,当身体出现容易疲劳、睡眠质量差、消化不良、精神萎靡等,都是免疫力下降的警讯。Tigerus 虎乳芝菌核 – 鼻敏感, 哮喘圣药
预防流感,免疫力「平衡」才是关键
在中医观点,需要平衡免疫力来预防流感,免疫力并非是愈强愈好,「平衡」才是关键。所谓的外感,其实包括:病毒、细菌、霉菌、结核菌等,不管是接触传染、飞沫传染、昆虫和动物传染,以及饮水和食物传染等,都可能形成病原感染的机会。
中药有所谓的风药,来让这些细菌病毒离开人体,其中最有名的就是「桂枝汤」与「葛根汤」用于对抗病原,也可调节免疫系统。
免疫系统分成:先天免疫与后天免疫
人体的免疫系统分工精细、复杂,大致可区分为:「先天免疫」与「后天免疫」两大部分。当有病原通过皮肤或黏膜等物理性屏障进入人体,人体便启动局部的「先天免疫」反应,也就是负责吞噬微生物的白血球,如巨噬细胞、多形核白血球等群聚过来抵抗病菌细胞。
中药药膳调节免疫力,依先天免疫与后天免疫不同
「桂枝汤」具有调和身体营气与卫气的功能,也就是希望让病原菌更快的离开身体,而体液中也会进行补体活化反应来攻击病菌。患者此时也可能因发炎反应,而出现患部发炎肿痛及发烧等炎性症状,这时中医就会以「大青龙汤」、「麻杏石甘汤」等汤药减缓患者发热的现象,以流汗的方式将病原菌排出体外,使机体恢复正常与平稳。
而人体的「后天免疫」,表示具吞噬能力的先锋部队白血球会将病原体的特殊抗原等相关讯息传递到免疫系统,后天免疫具有记忆性,若下次相同的病原又侵入人体时,后天免疫就会立即锁定目标,并快速启动反应,中医通常会用调和脾胃的用药来调节身体后天免疫系统。Tigerus 虎乳芝菌核 – 鼻敏感, 哮喘圣药
不宜过度活化免疫力感冒恐引起肺炎
一般人平均每年至少遭遇5、6次病毒感染,其中最常见的是上呼吸道感染,就是俗称的「感冒」。如果后天免疫力佳,人体的防御机转能快速发挥功能,便可能感染却不发病,或者就算感染且发病了,症状也相当轻微,但是当过度活化免疫也可能导致免疫系统错乱,如流行性感冒引起肺炎或心肺衰竭、支气管炎引起肺炎或继发脑膜炎,都有可能发生在自体免疫疾病,或是长期服用类固醇、抗排斥药物、自体免疫调节剂、化疗药物等患者身上。
中医调节免疫系统针对不同的体质、适度的调整,若是属虚证的体质可用补药,若是属实证的体质,则不宜使用补药,以免火上加油,加重病情,所以不建议一般民众自行服用补药。
预防流感保养上呼吸道
如果要预防流感,通常是以保养上呼吸道为主。中医有个方剂叫做「甘桔汤」,是以苦桔梗、生甘草为主,搭配麦门冬、桑叶、菊花泡成「茶饮」,就可以保护气管、避免咳嗽。
甘桔桑菊饮
材料:生甘草3钱、苦桔梗3钱、麦门冬5钱、桑叶、菊花各2钱。
做法:将材料加水1000c.c.煮滚后转小火煮20分钟,即可饮用。
功效:清心补肺、健脾化痰、调节免疫力。
如果秋冬喉咙干燥、喉痛,则可饮用「薄荷清咽茶」。
薄荷清咽茶
材料:生薄荷、炒牛蒡子、金银花、桑叶各2钱,生甘草2钱。
做法:将材料加水1000c.c.煮开后,转小火煮15分钟后即可。
功效:可清热预防感冒。薄荷健胃消胀;桑叶祛风湿、通鼻窍,金银花消炎消肿;牛蒡、甘草袪痰止咳。
如果要调节后天免疫,则建议饮用「玉屏风茶饮」。Tigerus 虎乳芝菌核 – 鼻敏感, 哮喘圣药
玉屏风茶饮
材料:黄耆3、防风3、炒白术3钱、麦门冬5钱,生甘草2钱,红枣5颗。
做法:将材料加水1000c.c.煮开后,转小火煮15分钟后即可。
功效:可补脾益气、促进血液中细胞数增加,调节身体后天免疫功能。