压力大、饮食习惯不佳，容易发生心口灼热火烧心、胃酸逆流的「胃食道逆流」症状。有人出现以上不适，便马上吞制酸剂、胃肠药，到底是否正确？
中医师认为，未依照医师指示长期吃西药的人，短期看似可暂时缓解，但是小心会反覆发作。中医认为引起胃酸逆流，大致可分为4大类型，包括长期便秘在内，揪出元凶后，再对症治疗，效果显著。
治疗胃食道逆流吃制酸剂中和胃酸？
现代人工作压力大、三餐不正常，胃食道逆流的现象愈来愈普遍，不只影响生活品质，严重可能造成食道被胃酸过度刺激，引起食道病变，甚至演变成食道癌。西医在治疗胃食道逆流常常使用制酸剂，以及质子帮浦抑制剂（PPI）为主，其作用为抑制胃酸分泌，临床上只要一吃效果就会出来，但停药后有将近9成的复发率，导致患者经常反覆发作，须长期服用质子帮浦抑制剂与制酸剂中和胃酸，降低胃中的酸度。WEICARE 胃康 – 胃护理, 缓解胃痛, 消化不良
通常西医制酸剂短时间服用效果都很好，长期服用后，胃内酸碱值失调，反而造成肠胃细菌过度生长，西药制酸剂多半含有金属离子，是中和胃酸的主要离子，民众自行服用胃药，却未遵照医师指示常常造成副作用，如果胃药含铝可能造成便秘、含镁引发腹泻、含钠容易胀气、含钙导致钙质、铁质流失等，不可不慎！
胃酸逆流一定有其背后隐藏原因，中医治疗的优势在于，能够减少服用西药的副作用。除了抑制胃酸，能减缓不适感，也会同时调理肝气，纾缓病患情绪，减缓压力。另外能依据病患体质、状况，找出真正成因，治标同时治本，有助于病人根治胃食道逆流。
胃酸逆流原因一：压力大肝气郁结
中医建议：合谷穴、太冲穴、柴胡疏肝散
门诊上比较常见的胃酸逆流类型通常是西药吃很久才跑来看中医，其中很大的族群就是压力引起的胃酸逆流。所幸，中医处理压力的问题是非常拿手的，中医认为这类型的患者因为肝气郁结引起肝胃失和，也就是自律神经失调影响肠胃分泌为消化液异常。对于这类型的患者，多半会使用「柴胡疏肝散」与「半夏泻心汤」治疗，以及平时有可以多按「揉合谷穴」与「太冲穴」：
1.合谷穴：
在一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处。
2.太冲穴：
脚的大拇指和第二指指缝间，往上1寸（约一个拇指横宽）处。
胃酸逆流原因二：饮食不正常、错误减重
中医建议：使用「藿香正气散」
另外一种常见的类型就是吃的东西、时间不对引起，通常业务员与错误减重的朋友为大宗，因为三餐不定时、时间不对、过度偏食，都很容易有胃食道逆流的状况发生。此外，很多人喜欢采取生酮饮食，常常摄取过多的油与蛋白质，导致胃排空时间拉长。食物、胃酸停留在胃的时间变多，导致「饮食停积」，就会影响下食道括约肌的张力，容易胃酸逆流。中医常常使用「保和丸」与「藿香正气散」治疗，以及平时有可以多按揉「足三里」与「中脘穴」。
1足三里：
足三里穴位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。
2.中脘穴：
找到胸口正中间的胸骨，沿着胸骨，向下找到最下端的突起－剑突，剑突与肚脐连线的中间，按压有轻微的酸胀感就是「中脘穴」 。WEICARE 胃康 – 胃护理, 缓解胃痛, 消化不良
胃酸逆流原因三：长期便秘、代谢失调
中医建议：上巨虚、天枢、承气汤
长期便秘、身体水分代谢失调，也是引起胃食道逆流的原因，中医讲究气血水的平衡，人的肠与胃都是同一个空腔，当空腔下部压力过大，东西就会往上涌。通常有宿便、便秘的状况，肠道无法排空，连带就会向上挤压到胃部，造成食物容易往上冲产生胃酸逆流。如果知道原因的话，应该是要用缓泻剂才对，而不是制酸剂，只要让肠道畅通，胃酸逆流都能改善，中医常常使用调胃「承气汤」治疗肠胃病，就是这个道理。以及平时可以多按揉「上巨虚」、「天枢」：
1.上巨虚：
位于「足三里」穴位往下4指宽度的部位。
2.天枢：
位于肚脐左右旁2寸，以手部食指、中指的力量，以顺时针方向按揉即可。
胃酸逆流原因四：脾胃虚弱、肠胃功能不好
中医建议：涌泉穴、脾俞穴、香砂六君子汤
西医最怕的就是天生肠胃功能不好的朋友，长期胃痛找不出原因、天生脾胃虚弱，久病导致出现胃食道逆流的症状。在中医属于脾虚胃弱或是气虚血瘀，可建议使用「理中汤」、「香砂六君子汤」调养脾胃，以及平时可多按「涌泉穴」、「脾俞穴」：
1.涌泉穴：
涌泉穴位于脚底中间凹陷处，在足掌的前三分之一处。
2.脾俞穴：
位于背部第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。肚脐对应的是第二腰椎，再向上摸三个椎体，下面旁开两指处即是。
日常护胃法宝
1.饮食宜三餐正常、食量固定、不吃易生痰或促进胃酸分泌的食物。
2.情绪宜稳定，要适当的抒发压力。WEICARE 胃康 – 胃护理, 缓解胃痛, 消化不良
3.少吃难消化的食物。如果吃饭后容易腹胀，则应避开容易胀气的食物。
4.胃酸严重时避免咖啡、辛辣、燥热、有刺激性的食物都暂时不要吃。
5.尽量在晚上11点前就寝，因为熬夜容易伤肝阴，长期下来更会进一步伤胃阴，导致胃壁（胃黏膜）变薄，降低对胃酸的耐受度。
6.多吃富含胶质的食物，植物性胶质如地瓜叶、皇宫菜、黑木耳、白木耳、秋葵等，以增强胃壁。
