想必男生们一觉醒来,发现「小弟弟」能够「一柱擎天」,会暗自窃喜又兴奋。相对的,如果无法出现正常「Up」时,可能会觉得自己病的不轻。一般人碰到这样难以启齿的情况,以为是肾虚了,赶快猛喝参茸药酒,以为这样就可以壮阳,注意小心愈补愈大洞。建议补肾要注意3大风险因子,同时推荐喝这一杯山药蛋蜜汁,让你改善性功能障碍,重振雄风!
男生出现勃起障碍,是一个难以启齿的痛。坊间有不少关于勃起障碍的原因,其中常听到的即是肾虚造成的,是真的吗?勃起障碍与肾虚真的息息相关吗?
肾气充足,骨骼强壮、脑力活络、男性性功能活跃
在中医观点肾与生殖系统、骨骼、骨髓、大脑、免疫系统、分泌系统及神经系统习习相关,肾气充足可温暖脾胃,使五脏六腑拥有良好的生存环境、新陈代谢快、促使骨骼强壮、脑力活络、头发乌黑,以及使男性性功能活跃。相反的,一旦肾气虚弱,会出现脸色苍白、黑眼圈、嘴唇周围暗淡、面容枯槁,严重时开始有勃起障碍。TruHerbs 玛卡王 – 体力x精力x活力一次补足
阳痿时补肾不可或缺 3大情况恐导致肾虚损害性功能
一般男性出现阳痿,补肾是不可或缺的方式,但是,要怎么补肾,反而是一个大学问。
第一情况:由于性生活频率太高,过度使用延长男性不应期,即对性刺激变迟钝,诱发射精时间迟缓、性生活无快感等性功能问题,都容易导致肾虚,建议性行为以一周一次为适当。
第二情况:通常发生在长期习惯抽菸喝酒的男生,因为体内湿热,减慢雄性激素的生成速度,过度饮酒也可能产生抑制性功能、诱发勃起功能障碍。
第三情况:年龄老化,男性过了60岁,身体状况下滑,雄激素也随之减退,性能力走下坡路,这时要保持阳刚,首先要改善心肺功能。
年龄大了也要保持阳刚 怎么做?
「肾阳」旺盛,会推动「心阳」、「脾阳」、「肺阳」也跟着旺盛,即心脏收缩、消化吸收及心肺功能比较好,就会让性能力增加。只要每天坚持半小时以上有氧运动,如慢跑或快走,至少隔天运动一次,就可以有效改善心肺循环。
通常男人在进行性行为时,腰、背及手臂扮演非常重要的角色,是主要着力点建议经常腰臂与核心肌群的锻炼。因此,男人想在性行为的过程中得心应手,平日要注意上述肢体部位的运动。中医认为阴茎的勃起过程,就是充血的过程,运动可以使阴茎的末梢血管常保通畅,一旦血液供应充足了,腰腿不酸软,阴茎勃起也就有力了,这就是所谓的强心以补肾,中医方剂常常使用的四逆汤,就是运用这个原理。
「以形补形」饮食调理改善
饮食习惯扮演不可或缺的角色,建议男性们多补充含锌食物,对于男子生殖系统正常结构和功能的维护。缺锌会使精子数量减少,并影响性欲,使性功能减退。海鲜类中的蠔、虾、蟹等,锌含量都很丰富,有助制造精虫。
中医讲究「以形补形」,建议多服用种子类如银杏、韭菜、芝麻、葵瓜子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等果仁,可以改善精虫品质。再来就是强心饮食,通常建议低脂、低热量、不饱和脂肪酸含量高的食物,例如:全谷类食物、蔬菜、豆类、坚果类,另外少量红酒,也能保护心血管,帮助勃起功能。TruHerbs 玛卡王 – 体力x精力x活力一次补足
「山药蛋蜜汁」改善性功能障碍,提供大家参考:
山药蛋蜜汁
材料:淮山药半条、蜂蜜一汤匙、蛋黄一个、米酒二汤匙。
作法:
1.淮山药洗净削皮后切成小丁或小片。
2.与蛋黄、蜂蜜、米酒一起加入果菜汁机内。
3.加入一碗冷开水300cc,然后打成汁,早晚空腹喝下一杯。
淮山在中国古代即为一种重要的药材,主要功效滋补,除了有强精壮阳之效,对于女性阴虚冷感,亦有治疗之效。蜂蜜被誉为「大自然的良药」,其富含矿物质「硼」,这种物质能提升体内睪固酮,另外,其还含有一氧化氮,能够促使血管扩张,提高勃起强度。至于蛋黄中所含的饱和脂肪、Omega-3脂肪酸、维生素D、胆固醇及蛋白质等,对睪固酮的生成也非常重要。