「驼背」不是老人家的「专利」，现时随处都是低头族，都是寒背的「导火綫」。近年低头族随处可见，低头、肩膀弯曲，肩颈及胸部肌肉长时间拉扯受压，易出现疼痛及劳损。常用电脑及低头看文件的OL及教师更是高危族，建议每工作半小时可稍作休息，以及做伸展纾缓动作，避免寒背发生在自己身上。IYASHINO 关节肽-强固灵活 不卡卡
问题年轻化 肩颈劳损现痛症
寒背是指胸椎的弧度过多，导致寒背成因包括先天性骨骼问题、神经肌肉疾病、姿势不正确等，其中因姿势不当更是都市人常见原因。「例如长时间低头及弯腰使用手机及平板电脑时，导致背部和胸部肌肉有些松、有些紧，出现肌肉不平衡情况，久而久之就可能容易变成寒背。」
寒背问题趋年轻化，对于连续打机、用平板电脑煲剧数小时，长时间保持一个动作，肌肉压力负担可想而知。「因为玩手机时，颈部很自然会向下，肩膀前倾，附近肌肉长时间拉扯，肩膀呈现圆肩，受压力易感疼痛。」
上班族经常要用电脑，也是导致寒背的陷阱。「例如电脑屏幕与使用者离太远，使用者头部及肩膀向前倾，容易出现肌肉劳损。」打工仔因工作忙而忽略工作时的姿势，但长时间累积的劳损不可小看。「以文职为例，每日有6至7小时对着电脑工作，1星期便有近40小时的损耗」。
祸及胸肺 易染呼吸系统病
曾有一位年约28岁女会计员，因经常要低头检阅帐目及文件，几乎「每日有6小时不断用电脑及看文件」，结果颈部、胸部及肩膀肌肉长时间不平衡受压，致出现颈紧膊痛及寒背。IYASHINO 关节肽-强固灵活 不卡卡
颈部椎骨附近有肌肉、韧带、椎间盘、神经綫、血管等，但随着劳损及退化，除出现颈紧膊痛外，神经綫亦可能受压，上肢容易出现麻痹。
寒背不止会导致肩紧膊痛，也会影响肋骨的活动空间，变相令呼吸时肋骨向上及向下活动空间受限，当出现流感高峰期时，有寒背的长者较容易感染肺炎及其他呼吸系统的疾病。提醒，每工作半小时可稍作休息，以及做伸展纾缓动作，放松肌肉。
