月儿圆我不圆！吃月饼拒发胖，牢记5诀窍
中秋佳节将近，亲友间或职场上常餽赠月饼礼盒，市面上从传统月饼到琳琅满目的各式创意风味月饼，实在令人心动忍不住大…
全穀类吃愈多愈好？破除3迷思，养生不养病
全穀类吃愈多愈好？近年国内掀起养生风潮，健康饮食大明星「全榖物」，因富含膳食纤维、维生素B群，及多种抗氧化成分…
爱当阿宅！缺乏维生素D 会提高失智风险
预防失智大作战，维生素D绝对不能少！目前医学认为，人体血清中维生素D的最低浓度至少需有30 ng/ml，但曾有…
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