吃莲藕能增加肠道好菌！高钾、高C营养啵棒
想要成功增加肠道益菌，让肠胃蠕动更顺畅、身体更健康，想要成功增加肠道益菌，除了摄取优格、优酪乳、益生菌之外，营…
芹菜吃梗不吃叶？芹菜叶高钾，消水肿又降血压
一般人对芹菜的印象都是吃梗不吃叶；或是认为不喜其独特的气味而敬而远之！不过，营养师表示，常被作为佐料使用的芹菜…
吃素补铁，千万别错过紫菜、红苋菜8种食物！
提到补铁的好食物，多数人第一时间往往会直觉联想到牛肉、猪肝等动物性食物，不过，想要补铁真的非得吃肉不可吗？ 你…
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