银髮族难入睡？牛奶坚果4助眠食物防失眠
我国已进入高龄化社会，但有许多年长者常饱受失眠困扰。医师指出，失眠不只是睡不好、精神不适而已，长期慢性失眠可能…
按摩头皮好处多～提神、抒压、助眠通通OK！
你知道吗？头皮按摩不只是舒服而已，由于头部有许多经络通过，适度按摩有助于促进循环，可以舒缓头痛、压力、精神不济…
肥胖易伤肾〜儿童减肥7撇步远离慢性肾病
国内儿童肥胖问题日益严重，甚至引发慢性肾脏病快速成长的隐忧。医师指出，肥胖是伤肾的帮凶，建议肥胖儿童应从规律运…
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