想吃甜食、掉发、失眠…7大蛋白质缺乏征兆快check
为了减肥，特别节食、控制食欲与热量，恐引起蛋白质缺乏。其实，蛋白质是「人体3大必须营养素」之一，但是，如果缺乏…
肠胃机能失灵、消化不良？改善7大原因，重拾肠道健康
胃肠为何失灵？要解决消化问题，首先必须检视消化不良的原因，再进一步探讨清洁肠道的方法，如此才有可能改善消化问题…
早餐吃水果是黄金，补满维他命C、酵素〜竟然是误会一场！
不知从何时开始，街头巷尾流传起「早上的水果是金，中午的水果是银」的说法。有人认为水果含有大量维他命C、酵素，都…