作者归档：min chen

别小看韭菜～硫化合物能降血脂、防肠癌

预防肠癌还能降血脂 以营养角度来看，韭菜具有降低血脂、预防肠癌的功效，由于膳食纤维、营养价值高，对于容易便祕的…

咳不停？冰糖炖白萝卜止咳超有效

咳不停？俗语说「冬吃萝卜夏吃薑，不用医生开药方」。白萝卜尤其具有止咳的功效。不过，中医师提醒，白萝卜营养成分多…

吃莲藕能增加肠道好菌！高钾、高C营养啵棒

想要成功增加肠道益菌，让肠胃蠕动更顺畅、身体更健康，想要成功增加肠道益菌，除了摄取优格、优酪乳、益生菌之外，营…

芹菜吃梗不吃叶？芹菜叶高钾，消水肿又降血压

一般人对芹菜的印象都是吃梗不吃叶；或是认为不喜其独特的气味而敬而远之！不过，营养师表示，常被作为佐料使用的芹菜…